Натуральное снятие стресса
Несмотря на то, что стресс — это часть повседневной жизни, он не должен брать на себя ответственность. Уделяя немного времени каждому дню, чтобы сконцентрироваться на своем психическом здоровье, вы можете уменьшить свои шансы заболеть от хронического стресса.
1. Проведите время на природе
Неоднократно доказывалось, что проведение времени на природе может уменьшить ощущение стресса и тревоги и улучшить общее самочувствие. Существует множество исследований, подтверждающих это утверждение, и ученые обнаружили, что терпены, обнаруженные в природе, играют ключевую роль в терапевтических свойствах прогулки по лесу.
Многочисленные исследования также сосредоточены на концепции «лесного купания» и на том, как оно способствует физическому и психическому здоровью. В 2018 году в журнале «Environmental Research» был опубликован мета-анализ, в который вошли 143 из этих исследований.
Исследования показали, что воздействие природы привело к значительному снижению частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня кортизола. Также значительно снизился риск диабета и сердечных заболеваний. Большинство участников также сообщили о том, что они почувствовали повышение общего уровня своего самочувствия и что уровень стресса и тревоги у них снизился.
Самое приятное то, что вам не нужно ехать в горы, чтобы получить дневную дозу природы. Многие исследования изучают влияние природы после 15 или 30-минутного воздействия, и положительные эффекты все еще можно увидеть. Если вы живете в городе, постарайтесь не выполнять все свои упражнения в спортзале. Ищите местный парк, где вы можете отправиться на еженедельную пробежку или найти водоем и перенести туда свою практику йоги вместо студии.
Несмотря на то, что физические упражнения положительно влияют на стресс, чтобы насладиться терапевтическим эффектом природы, не обязательно потеть. Лесные купания — это просто сознательное погружение в природу. Уделите некоторое время тому, чтобы по-настоящему оценить окружающую природу — вдохните свежий воздух, полюбуйтесь прекрасными цветами и послушайте, как поют птицы. Постарайтесь, чтобы все ваши заботы улетели в сторону, пока вы просто смотрите и слушаете.
2. Принесите природу домой
Когда вы просто слишком заняты, чтобы выйти на улицу, есть много способов извлечь выгоду из природы в комфорте собственного дома. Попробуйте улучшить свой » зеленый профиль», выращивая на крыльце зелень или помидоры, или принесите суккуленты или другие домашние растения в дом.
Распыление эфирных масел по всему дому позволяет вдыхать все полезные терпены из растений, даже не покидая дивана. Попробуйте выбрать смеси масел в зависимости от того, что вам нужно — благовония и ромашка успокаивают, ладан и сандаловое дерево хороши для медитации, а сладкий апельсин и перечная мята поднимают настроение. Горы, океан и леса вдохновлены миром природы и могут принести вам минуту покоя в самый разгар насыщенного дня.
Польза осознанности
Клинические исследования демонстрируют взаимосвязь между практиками осознанности и улучшением физического и психического здоровья.
Осознанность уменьшает стресс и психическую боль
Самая первая научно обоснованная программа снижения стресса путем осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction) была предложена биологом, профессором медицины Массачусетского университета Джоном Кабат-Зинном (Jon Kabat-Zinn) еще в 1970-х гг. Она представляет собой 8-недельный тренинг с групповыми встречами, домашними заданиями и включает три техники: медитация осознанности, сканирование тела и простые позы йоги.
На основе этого курса проводилось много исследований, подтвердивших положительный эффект осознанности: она помогает справиться с болью, тревогой, депрессией и стрессом, которые сопровождают болезни, особенно хронические. Тренинг осознанности включается в программы реабилитации наркозависимых. Таким же образом это работает для алкогольной зависимости или переедания.
Практиковать осознанность полезно для сердца
В одном исследовании люди с предгипертонией обучались по программе снижения стресса путем осознанности в дополнение к обычному лечению. Другая группа занималась мышечной релаксацией. У тех, кто участвовал в программе, артериальное давление снизилось намного больше. Другое исследование показывает, что люди, занимавшиеся онлайн-тренингом осознанности в течение 12 недель, улучшили результаты теста с 6-минутной ходьбы по сравнению с другими пациентами. Этот тест — один из методов диагностики сердечной недостаточности, и хороший результат по нему указывает, что сердце выдерживает нагрузки.
Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association) считает: имеется достаточно доказательств, чтобы рекомендовать осознанность в качестве дополнительного лечения и профилактики ишемической болезни.
Осознанность замедляет снижение умственных способностей и развитие болезни Альцгеймера
Пациенты со сниженными умственными способностями улучшают концентрацию и внимание, если регулярно, в течение нескольких месяцев тренируют осознанное дыхание. Эффект от практики осознанности лучше, чем от специальных когнитивных упражнений для борьбы с деменцией и техник релаксации
Осознанность положительно влияет на память, внимание и обработку информации.
Экономика образования
Тренажеры для мозга способны продлить «когнитивную молодость» пожилых
Осознанность может улучшить иммунитет
Вероятно, тренинг осознанности помогает в борьбе с раком и другими заболеваниями, связанными с иммунными клетками. Например, у пациентов с ВИЧ или раком груди, участвующих в программе снижения стресса путем осознанности, повышался уровень Т-клеток — клеток приобретенного иммунитета. Есть подтверждения, что у людей, страдающих от рака, осознанность улучшает биомаркеры — показатели, указывающие на течение болезни. Еще одно исследование выявило, что у пациентов после прохождения этого же курса наблюдается более быстрое заживление ран, которое тоже регулируется иммунной системой.
Осознанность помогает сопротивляться старению
Ученые обнаружили, что у тех, кто долго занимается медитацией осознанности, теломеры — белки на концах хромосом, длиннее, чем у не практикующих. Теломеры каждого человека укорачиваются в течение жизни, так происходит старение клеток. Другие исследования с участием людей с раком молочной железы, не выявили различий в длине теломер после осознанных медитаций. Но обнаружились различия в активности теломер, что тоже связано с продолжительностью жизни. Поэтому ученые оптимистично оценивают связь осознанности с замедлением старения: вероятно, такие практики действительно помогают дольше оставаться молодым.
Футурология
Вечный, молодой: когда наука победит старость
Ученые отмечают, что ключевой фактор эффективности осознанности — это снижение стресса. Психологический стресс негативно влияет на здоровье сердца, иммунные реакции и длину теломер. Поэтому не одна только осознанность будет работать на снижение тревоги — другие практики, снижающие беспокойство, также могут быть эффективными.
В редких случаях практика осознанности может привести к негативным последствиям. Это происходит примерно у 8% людей, практикующих осознанность. Они могут страдать от повышенной тревожности, депрессий, стресса и даже иметь необычные переживания вроде галлюцинаций. В частности, интенсивная медитации осознанности, проводимые в медитационных ретритах, повышают вероятность негативных эффектов.
Что такое умение расслабиться?
Иногда самое продуктивное, что мы можем сделать для себя — это расслабиться.
Время от времени мы настолько увлекаемся нашим беспокойным образом жизни, когда нужно соблюдать дедлайны, и работать, работать, что мы просто забываем расслабиться. Тем не менее периодическое расслабление всего на 5 минут, отойдя от того, что вызывает повышение уровня стресса, может дать нам энергию, необходимую для решения нашей рабочей нагрузки или проблемы, с которой мы сталкиваемся.
Стресс — это неплохо! Определенный стресс необходим для того, чтобы справляться с трудными ситуациями в повседневной жизни. В наших телах происходят физические изменения, позволяющие нам действовать. И они исчезают после того, как проблема исчерпана. Однако, если мы находимся в состоянии сильного стресса слишком долго, это может нанести вред нашему здоровью.
Многие люди просто не умеют расслабляться. Расслабление — это навык, но на самом деле набор навыков, объединяющих наше тело, отношение и эмоции.
Хотя нет никаких конкретных рекомендаций относительно того, сколько времени для расслабления человек должен включать в свой образ жизни, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью, но это является важной частью поддержания хорошего здоровья. Глубокая релаксация, такая как медитация, при регулярной практике не только снимает стресс и беспокойство, но и улучшает настроение
Глубокая релаксация, такая как медитация, при регулярной практике не только снимает стресс и беспокойство, но и улучшает настроение.
Глубокое расслабление также имеет много других потенциальных преимуществ — оно может снизить кровяное давление, облегчить боль и улучшить вашу иммунную и сердечно-сосудистую системы.
Выделение времени на то, чтобы получить удовольствие, также является важным элементом отдыха. Смех уменьшает боль, может помочь вашему сердцу и легким, способствует расслаблению мышц и может уменьшить беспокойство.
Если у вас недостаточно времени, на то чтобы расслабиться, вы можете почувствовать напряжение и стресс.
Земные знаки зодиака
Люди земных знаков зодиака телец, дева и козерог являются наиболее спокойными представителями зодиакального круга. Они практичные, здравомыслящие, и прежде, чем приступать к действиям всегда продумывают, как будут действовать и к каким последствиям это приведёт.
Человека земного знака зодиака трудно вывести из себя, он не пробиваем. Люди земных знаков любят концентрироваться на узком спектре задач. Они могут долго заниматься одним делом. При этом руководствуются убеждением: «Тише едешь – дальше будешь». Они обладают огромным трудолюбием и умеют выполнять большой фронт работ.
Представители земных знаков зодиака хорошо умеют распределять свои силы. Они рационально относятся ко времени. По-необходимости вспоминают о прошлом, извлекая из него необходимые уроки, осмысленно действуют в настоящем и строят реальные планы на будущее.
Элементы Зодиака
Описание стихии Воздуха и ее влияние на характер и судьбу
Стихия Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей). Описание стихии Воздуха в астрологии связано с любой информацией, связями между людьми и их контактами, а также интуицией. Представители этих знаков отличаются ловкостью и гибкостью мышления, активностью и любознательностью, гибкостью и стремлением к преодолению границ. Они любят свободу и независимость. Кроме того, имеют прямую связь с продолжением рода и движением вперед.
«Воздушные» знаки преимущественно сангвиники по темпераменту. Производят хорошее впечатление на окружающих. Быстро мыслят и потом действуют. Прекрасно усваивают новую информацию и соотносят ее со своей позицией.
Знаки Воздуха владеют интересным качеством – они быстро и точно адаптируются к возникающим обстоятельствам жизни. В этом им помогает гибкая психика, подвижный ум и неутомимость при работе над чем-то по-настоящему интересным. А вот однообразие их сильно утомляет.
К отрицательным качествам, свойственным знакам воздушной стихии, стоит отнести недостаточную глубину и основательность мышления, невозможность полностью положиться на человека по причине низкой надежности, а также большое значение, придаваемое чувственной стороне жизни. Они могут быть нервозны, нерешительны, иногда поверхностны. У них часто изменяются цели существования. Впрочем, чего у них не отнять, так это способности преподнести себя в выгодном свете.
Почему я напряжен?
Стрессовая ситуация или ситуация, которую мы воспринимаем как стрессовую, вызывает выброс гормонов, которые заставляют наши сердца биться, дыхание учащается, а мышцы напрягаются. Это нормальные физиологические реакции, известные как реакция «сражайся или беги», и они эволюционировали, чтобы наши предки могли сохранять бдительность в отношении таких угроз, как свирепые медведи или недоброжелательные обитатели пещер с дубинками.
К сожалению, когда этот всплеск гормонов происходит в ответ на наши многочисленные современные стрессоры, это может сказаться на теле и уме и подвергнуть нас риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, бессонница и депрессия.
Есть несколько научно проверенных методов релаксации, которые противодействуют реакции на стресс с помощью того, что называется «реакцией релаксации», при которой наши тела перестают выделять гормоны стресса, частота сердечных сокращений замедляется, наше дыхание углубляется, и мы начинаем чувствовать спокойствия. То самое – умение расслабляться.
Некоторые техники, такие как глубокое дыхание и расслабляющая медитация, доступны нам практически везде и в любое время, когда нам это нужно. Другие, например, прогулка на природе, занятия йогой или цигун или даже массаж, могут потребовать более тщательного планирования нашего времени.
Идея состоит в том, чтобы начать использовать навыки релаксации и занятия, которые способствуют спокойствию и благополучию в повседневной жизни. И главное! Попробовать несколько различных техник и смотреть, какие из них подходят вам лучше всего.
Водные знаки зодиака
Люди стихии воды рак, скорпион и рыбы являются наиболее чувствительными особями в зодиаке. Они очень тонко чувствуют отношение к себе других людей, могут улавливать тончайшие нюансы в поведении и настроении окружающих. Они обладают богатым внутренним миром и смотрят на все события через призму своих ощущений.
Представители водных знаков зодиака эмоциональны, но их эмоции в отличии от огненных знаков несколько замедлены. Они сначала смотрят, как их внутренний мир отреагирует на событие, а затем уже проявляют свои реакции наружу.
В своих действиях люди водной стихии руководствуются собственными чувствами и эмоциями. Эмоции у них длительные и глубокие, они не могут так быстро успокаиваться, как огненные знаки, для этого им нужно более продолжительное время.
Мысли людей водных знаков зодиака часто направлены в прошлое. Они обладают цепкой эмоциональной памятью. Эти люди помнят, как им было хорошо и стараются вернуть свои ощущения в настоящем. Именно люди водной стихии знаков зодиака часто склонны говорить, что раньше жилось лучше, чем сейчас.
Энергия стихий: Вода
Вода олицетворяет силу чувств и эмоций. Тот, кто подружится с этой стихией, сможет значительно улучшить свою интуицию и даже обрести дар предвидения. Вода покровительствует развитию самых лучших качеств личности (духовность, веру, преданность, любовь). Энергия этой стихии помогает найти гармонию в любовных и дружеских отношениях, развивает принятие себя, гибкость мышления и удачливость.
Если научиться работать с Водой, то можно будет просто отдаваться на волю этой стихии, плыть вместе с ней по течению и неизбежно оказываться в нужном месте и в нужное время. Переняв её свойства, человек становится более мягким и получает способность побеждать в тех ситуациях, где не всегда поможет грубая сила и власть.
Как зарядиться энергией Воды
Самый простой способ сделать это в домашних условиях — во время принятия душа или ванной, подойти к данному процессу не машинально, а осознанно, произнося про себя или вслух аффирмацию: «Вода, унеси из моей жизни, из моего тела и ауры всю негативную информацию, все лишние мысли и установки, все болезни и неудачи. Сделай меня более гармоничным, спокойным и уравновешенным. Наполни меня энергией и силой». Если вы находитесь на природе, где есть открытый водоём, то эффект от выполнения данной техники будет ещё сильнее. Когда есть возможность, плавайте в открытых водоёмах как можно чаще, делая это осознанно и наполняясь силой стихии.
Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар
Стихия Воздуха
Мутабельные знаки Зодиака — Близнецы, Дева, Стрелец, Рыбы
“Хамелеоны” Зодиака. Вот они как раз очень любят перемены, очень гибкие. Там где кардинальные знаки потеряли запал, эти способны привнести вдохновение. Они очень многогранны, изобретательны, любят свободу. Но из-за этого ждать от них чего-то прочного и долговременного практически бесполезно.
Стихия Огня — Овен, Лев, Стрелец
“Твою энергию да в мирных целях”. Представители стихии Огня считаются самыми творческими в Зодиаке. Они активные, пышут энергией, от того импульсивны и ко всему относятся с большим рвением.
Они известны своей прямотой. “Я всегда прав, если я не прав, смотри пункт первый” — их любимая фраза. Надо отдать должное, что они и правда частенько оказываются очень прозорливы за счет отличной интуиции. Что-то им там звезды нашептывают, пока другие знаки зодиака заняты делом. От того огненные знаки оптимистичны, ведут себя свободно в таких обстоятельствах, где другие спрятались бы в норку.
Знаки Огня хотят быть впереди планеты всей. Они любят доминировать, часто идут по головам (далеко не со зла, могут просто не заметить “потерь” по дороге к цели), будут до последнего отстаивать свою точку зрения. Ну, если только не потеряют к ней интереса.
Интерес, пожалуй, самое главное для них. Без мотивации “огонечки” не сдвинутся с места.
Очень страстные, влюбчивые. Как ты понимаешь, быстро загораются. Но если не подкидывать свежих дровишек, они также быстро испепелят своими чувствами все вокруг и потухнут. Но с умением поддерживать постоянный уровень интереса, можно быть уверенным, знаки Огня будут привязаны к объекту своего обожания всерьез и надолго.
В карьере и финансовых вопросах они удачливы. Хорошая интуиция помогает им нащупывать самые выгодные возможности. Но опять же могут перегореть на пути к цели. Среди них, кстати, не так уж много богачей, так как деньги они получают легко и частенько еще легче с ними расстаются.
Стихия Огня
Стихия Огня — это тригон воли. К нему принадлежат Овен, Лев и Стрелец. Под этой Стихией рождаются умные и энергичные люди, вожди, энтузиасты. Они — носители высокой энергии. Это темперамент интеллектуала и художника.
Идеальным представителем этой стихии является Овен, поэтому иногда стихию обозначают как «стихия Овна». По представлению древних астрологов, на энергию Льва большое влияние оказывает гипофиз, поэтому выход его энергии проявляется «эпилептиформно», импульсивно, бурно, все сметающе. Человека-Льва нельзя дразнить, злить; однако в их лице вы можете иметь как сильного врага, так и верного друга, на которого можно опереться в трудную минуту. Стрелец отнесен древними к смешанному типу или «желчно-печеночному» по проявлению (по терминологии древних астрологов), что предопределяет ему сильные тенденции к авторитарности (диктаторству).
Древние считали, что стихия Огня отражает внутреннее горение, вечное движение вверх по развитию, стремление к самосовершенствованию, постоянное желание к проявлению, стремление к жизни. В восточной философии эта Стихия отражает могучее влияние воли Неба, наличность («самость»), дает ей жизненную энергию и повышенную выживаемость.
Стихия Огня всегда индивидуальна, поскольку индивидуальность существования — основной жизненный принцип, и, по словам древних философов, «Огонь помогает возноситься от Земли к Солнцу энергии души человека после его смерти» (материалы по инкарнации и ее расчету см. в соответствующей главе). Считается, что стихия Огня символизирует жизненный огонь и силу растущего семени, энергию духа Кундалини, которая направляет внутреннее стремление сердца к Божественной Мудрости, к Космическому Разуму.
Жизненная энергия, которая находится внутри каждого человека, не случайно имеет огромное энергетическое воплощение в виде «огненной плазмы»: огонь сжигает старое, не нужное и обновляет человека, перевоплощает его. Образ огня лежит в основе всех творческих процессов, в истоке любой деятельности (не даром говорят «горит на работе»).
Угасание космического огня в человеке связывают с ослаблением его плоти: он начинает чаще и тяжело болеть, ему угрожает смерть, так как понижается его выживаемость. В духовном плане это связывают со слабостью духа, возможным влиянием «нечистых сил», служением злу. Угасание живого огня — это проявление скрытой смерти индивидуума, в котором уже нечего пробуждать, и он может стать игрушкой в руках представителей дьявольского мира .
Неспроста в древности культу Огня поклонялись многие народы Европы, Азии и Америки. Ему придавалось большое значение и в познании мира. Через него люди получали возможность проникать в суть сложности отношений человека с Природой, Космосом. Не случайно богу Огня посвящено много гимнов в древнеиндийских ведах. В Авесте — в священных книгах зороастризма бог Огня был одним из главных богов. Он давал человеку искру для жизнедеятельности, частицу Божественного Огня в храм Духа* человека, пробуждая его к активной деятельности.
Древние давали следующую характеристику каждому из знаков стихии Огня:
- Овен — первопроходец, архитектор;
- Лев — организатор, генератор жизни;
- Стрелец — строитель, исполнитель.
Стихия Воздуха
Свойства: тепло, влажность.
Ключевые слова: циркуляция, связь, информация.
Воздух — это нервная и кровеносная система мира. Он обеспечивает
перемещение идей и энергии Огня оттуда, где Огонь в избытке, туда, где его
недостает. По отношению к другим стихиям Воздух играет роль переносчика, как бы
средства передвижения, связывающего все стихии между собой.
На физическом уровне стихия Воздуха, если она значительно преобладает в
гороскопе человека, проявляет себя как усиленная циркуляция и акцентированная
взаимосвязанность органов и систем. Как газ невозможно удержать в одной части
сосуда — он неизбежно займет весь объем — так и «воздушный» организм не
позволяет чему бы то ни было избыточно сконцентрироваться в одном месте.
В результате болезни у таких людей протекают легче — ведь в борьбу с ними сразу
включается весь организм. Но если сила болезнетворного начала слишком велика,
то осложнения окажутся более тяжелыми, чем у представителей другой стихии, из-за
глобальности процесса.
На эмоциональном плане Воздуху соответствуют легкость, открытость и некоторая
отстраненность. Хорошая аналогия здесь — ветер. Он не окажет ни на кого сильного
давления, а встретив препятствие, легко обогнет его. Так и «воздушные» люди —
интенсивные, глубокие переживания для них не характерны. Хотя, конечно, и ветер
иногда может стать ураганным.
На интеллектуальном плане для стихии Воздуха характерен выраженный интерес к
чему бы то ни было. Чем больше Воздуха в гороскопе, тем интенсивнее
«информационный голод», испытываемый человеком. Именно из воздушных людей
получаются «вечные студенты», любители книг, газет, ненасытные потребители
различных сведений.
В обществе представители стихии Воздуха обеспечивают циркуляцию, перемещение,
доставку потребителям всех видов ресурсов — и материальных, и информационных, и
энергетических.
Люди воздуха
Самые общительные, дружелюбные знаки из всей зодиакальной семьи – Близнецы, Весы и Водолей.
Не зря воздух считается легким на подъем. Все те, кто принадлежат к его семейству, легко приспосабливаются к любой ситуации, постоянно двигаются в поисках новых контактов и общения. Главное воздушного знака в многозадачности.
Многозадачность не дает людям воздуха усидеть на одном месте, они не любят кропотливой работы и однообразия, поэтому часто не доводят дело до конца.
Воздух любит черпать силы из разных сфер жизни кардинально разных направлений, поэтому у его приверженцев не возникает сложностей с обучением и восприятием всего неизведанного. Люди этих знаков мягкие и легкие на подъем, они не могут жить под давлением, в жестких условиях. Они не конфликтны, легко идут на компромисс, лишь бы избежать ссоры и агрессии. Воздушные люди оптимисты, поэтому сломить их дух непросто, они переносят неудачи гораздо легче других.
В рамках стихии могут сложить гармоничные пары: Близнецы–Весы, Водолей-Весы, Близнецы-Водолей.
Стихия позволяет создать очень теплые, чувственные отношения, но в случае разрыва оба партнера из воздушной стихии не будут долго страдать, быстро найдут замену любимому человеку.
Стихия огня
Одним из главных достижений человечества стало приручение огня
Древние люди понимали: только при осторожном обращении пламя согреет, поможет приготовить пищу, защитит от врагов. Но даже одна искра, вырвавшись на свободу, способна вызвать пожар, который сожжет все вокруг
К знакам огня относятся Овен, Лев, Стрелец. Стихия наделяет их горячим темпераментом, красотой, чувством юмора, лидерскими качествами.
Они искрят идеями, планами, заряжая энергией окружающих. Любят находиться в центре внимания. Друзья тянутся к ним, «согреваясь» добротой и теплом.
«Огненные» люди могут быть агрессивны, имеют чувство собственного достоинства. Они ненавидят давление на себя, пренебрежение, насмешки.
Такое отношение спровоцирует бурный скандал, а затем уход с гордо поднятой головой.
Овен (21 марта – 19 апреля)
Этот знак начинает зодиакальный цикл. Овны отважны, решительны, упрямы. Девиз: «Цель вижу, в себя верю!»
Они легко вспыхивают мечтой, двигаются к ней, сметая все преграды. Правда, надолго Овна не хватает. В достижении целей он — спринтер на короткие дистанции.
С Овном не заскучаешь. Он располагает к себе людей природным магнетизмом, искрометным чувством юмора, оптимизмом. С другой стороны, Овен может грубо высказать свое мнение, не заботясь о собеседнике. Этот знак отличает прямолинейность. Он не будет лукавить.
Овен вспыльчив. Не терпит критику в свой адрес. Если задеть чувства, будет спорить до хрипоты, отстаивая точку зрения. Но ярость Овна быстротечна. Даже после ссоры он постарается остаться в дружеских отношениях.
Лев (23 июля – 23 августа)
Лев – царственная особа. В отличие от стремительного Овна, Лев идет к своей цели вальяжной твердой поступью, его не свернуть с пути.
Он использует мощь, властность, упорство. Пробивная сила Льва – самоуверенность, которую невозможно пошатнуть.
Лев – сочетание красоты, ума, обаяния, манер, юмора. Люди тянутся к нему, так как чувствуют постоянство, надежность, заботу. Это один из самых верных знаков гороскопа.
С другой стороны, Львы эгоистичны и высокомерны. Они желают, чтобы весь мир лежал у их ног. В семье Лев не уступит «царский трон», не даст собой командовать. Лев сложно идет на компромисс. Он более злопамятен, чем Овен. Может затаить обиду.
Стрелец (23 ноября – 22 декабря)
Стрельцы – вечные искатели увлекательных приключений и риска, азартные игроки.
Это активисты, которые с удовольствием участвуют в общественных мероприятиях. Они независимы и свободолюбивы.
Он легко запоминает информацию, применяет ее на практике. Окружение Стрельца составляют люди образованные, интеллектуальные, с которыми всегда найдется тема для интересного разговора.
В желании опекать и заботиться о близких людях Стрелец бывает бесцеремонным, бестактным, даже навязчивым. Он не хочет ничего плохого, просто порой перегибает палку.
Стрелец ставит себе высокие цели. Чтобы их достичь, он много и упорно учится. Это самый эрудированный из огненных знаков.
Проблема в том, что критику он воспринимает довольно резко, даже если не прав. Обиженный Стрелец отличается мстительностью. Он долго выбирает момент, чтобы нанести колкий ответный удар.
Описание стихии Земли
Стихия Огонь
Стихии
Все двенадцать знаков Зодиака в астрологии делятся на четыре стихии – Огня, Воды, Воздуха и Земли. Стихии отражают устойчивые качества и темперамент представителей знаков Зодиака.
- люди, рожденные в созвездии Овна, Льва и Стрельца, относятся к стихии Огня;
- знаки стихии Земли – Телец, Козерог, Девы;
- рожденные в созвездии Весов, Близнецов, Водолея – стихия Воздуха;
- рожденные в созвездии Скорпиона, Рыб и Рака – стихия Вода.
Особенности людей, рожденных под знаком Овна, Льва и Стрельца – энергия, сила и жизненный поток. Для Овна, как и для двух других знаков, огонь – основная управляющая духа, инстинкта и мысли.
Характеристика земной стихии (Телец, Козерог, Девы) – конкретность, стабильность и устойчивость, которые создают фундамент. Козерога и другие знаки стихии (Тельца и Девы) отличает уверенность, надежность, строгость и терпение.
Особенности людей, рожденных под знаком Скорпиона, Рыб и Рака – восприимчивость и изменчивость. Вода для Скорпиона, Рыб и Рака – внутренний мир, эмоции, память и сохранение.
Характеристика воздушной стихии (Весов, Близнецов, Водолея) – гибкость, приспособляемость и деятельность. Весов и другие знаки Зодиака данной стихии отличает живость, подвижность, восприимчивость и независимость.
Минералы Огня
Камни-обереги Овна, Льва и Стрельца – прозрачные, бесцветные, сверкающие или же насыщенные самоцветы красного, желтого, оранжевого, фиолетового и синего оттенков. Циркон, топаз, бриллиант, аметист, рубин, хрусталь, сапфир – камни Овна и других знаков стихии Огня.
Минералы, относящиеся к этой стихии, увеличивают силу своего обладателя, его качества, силу воли и помогают достичь успехов. Как правило, камни Стрельца, Овна и Льва оберегают от неприятностей, врагов и излишней эмоциональности. Рекомендуется носить камни-обереги в золотой оправе.
Самоцветы Земли
Камни-обереги тех, чей знак Зодиака Телец, Козерог, Девы – непрозрачные минералы, одинаковой окраски с небольшими вкраплениями какого-либо другого цвета или оттенка. Отлично подойдут для Девы, Козерога и Тельца камни черного цвета, желтого, серого, коричневого, зеленого и других темных оттенков. Гагат, яшма, малахит, лазурит – минералы, подходящие для Козерога и других знаков земной стихии.
Камни для данной стихии, как правило, являются оберегом здоровья и финансового благополучия и могут способствовать раскрытию талантов у своего обладателя. Козерог, Телец и Девы носить должны обереги в оправе из серебра.
Минералы Воздуха
Камни-обереги стихии Воздуха, Весов, Близнецов, Водолея – полупрозрачные, светлые или белые, спокойных оттенков голубого, желтого и зеленого. Нефрит, агат, сердолик, хризопраз – подходящие самоцветы для Весов и других знаков Воздуха.
В отличие от минералов Девы, Козерога и Тельца, самоцветы стихии Воздуха способствуют налаживанию контактов во всех сферах и помогают в общении. Знаки Зодиака данной стихии носить камень должны в золотой оправе.
Самоцветы Воды
Минералы Рыб, Скорпиона и Рака – меняющие цвет от освещения самоцветы неярких оттенков синего, зеленого, сероватого цветов. Опал, александрит, селенит и аквамарин – прекрасное решение для Скорпиона, Рыб и Рака. Кроме того, данным знакам подойдут кораллы, жемчуг, перламутр и другие минералы, обязанные своим происхождением водной стихии.
Для Рака, Рыб и Скорпиона данные минералы помогут во всем, что относится к чувствам и будут способствовать развитию интуиции. Если минералы Козерога и других знаков Земли обрамляют в серебро, то самоцветы Скорпиона, Рыб и Рака можно обрамить в любой металл.
Вода.
Рак, Скорпион, Рыбы.
Изображение взято из открытых источников.
Водные знаки часто имеют мокрые глаза. Если вы один из них, не спешите переживать из-за своей эмоциональности, ведь она помогает вам заботиться о людях, быть с ними очень близко. Вы можете довольно быстро начать тонуть в собственных эмоциях в сложной ситуации, и чтобы не оказаться совсем на дне, вы быстро заползаете в раковину и закрываетесь от всех там.
Когда вы чувствуете себя подавленным, попытайтесь определить точную причину вашего стресса и проанализировать ее. Может быть, это не так плохо, как вы себе представляли. Прежде чем отправиться за покупками, разложите все по полочкам, отделите фантазии от фактов.
Методы борьбы со стрессом для знаков Воды
Представители Стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) часто склонны к саморазрушению и вспышкам гнева, они не приемлют всё, что каким-либо образом может ограничить их свободу. Вам необходимо сразу снимать отрицательные эмоции, чтобы они не накапливали силу. Не бойтесь отказывать и сразу говорить «нет» тем людям, которые Вам неприятны. Для того, чтобы восстановить свои силы и побороть стресс, в практике необходимо использовать живой огонь или пламя свечи. Уединившись, созерцайте огонь или пламя горящей свечи, с каждым вдохом представляя, как Вы вдыхаете ярко-красный поток света, который наполняет Ваше тело. На выдохе освобождаетесь от серого, тусклого негатива, который сгорает в пламени Вашей свечи. После завершения практики поднесите руки к пламени и почувствуйте живительное тепло, которое Вы сохраните.
Используя предложенные практики, Вам удастся побороть стресс и усталость благодаря энергетическому подъёму
Вы можете проводить практику и дома и на работе, важно, чтобы Ваши мысли в этот момент были чисты. Если Вам недостаточно собственных сил, стоит обратиться за помощью к экстрасенсу или биоэнерготерапевту, которые помогут восстановить Ваше биополе и наполнят его позитивной энергетикой