Муладхара, или почему мы набираем лишний вес?

Часто задаваемые вопросы

Какие ощущения вызывает открытие корневой чакры?

Когда корневая чакра открывается и энергия течет свободно, человек чувствует себя в безопасности, комфортно и уверенно. Симптомы открытия чакры включают ощущение заземленности, связанности и защищенности. Вы можете заметить покалывание, тепло или здоровые изменения в привычках питания и режиме сна.

Почему покалывает моя корневая чакра?

В норме люди чувствуют покалывание или потепление в активизируемой чакре. Покалывание в основании позвоночника — признак того, что корневая чакра открывается и течет. Обычно во время исцеления корневой чакры такие ощущения возникают в ладонях рук, подошве стоп и тазовом дне.

Что происходит, когда корневая чакра чрезмерно активна?

Симптомы гиперактивной корневой чакры очень похожи на заблокированную Муладхару энергию. Гиперактивная корневая чакра может повлиять на самочувствие человека. Психические признаки дисбаланса корневой чакры включают чувство паники, тревоги и страха. Люди также часто испытывают низкую самооценку, панические атаки и расстройства пищевого поведения.

Почему болит моя корневая чакра?

Боли в области таза часто являются признаком того, что корневая чакра не выровнена. Просмотрите наш раздел о том, как открыть корневую чакру, чтобы узнать, как это можно исправить.

Как использовать камни корневой чакры?

Существует несколько способов использования камней для исцеления корневой чакры. Камни, балансирующие корневую чакру, включают кровавик, тигровый глаз, дымчатый кварц, моховой агат, черный оникс, красную яшму, сердолик, гранат, черный обсидиан, гематит и черный турмалин. Вот некоторые способы использования камней для исцеления чакр в повседневной жизни:

• Медитация: Подержите выбранный камень в руках или на корневой чакре. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и начните медитировать.
• В вашем доме: Украсьте свое жилое пространство камнями корневой чакры, чтобы наполнить комнату балансирующей энергией корневой чакры.
• Ювелирные изделия: Камни можно носить в виде ожерелья, браслета или других видов украшений. Вы можете сделать ожерелье, обмотав камень проволокой.
• Иметь их при себе: Держите камень, который резонирует с вами, в кармане или в сумочке, это позволит вам носить энергию с собой в течение дня.

Где находится корневая чакра земли?

Многие считают, что местонахождение корневой чакры Земли находится на горе Шаста в Северной Калифорнии. Это одна из самых высоких вершин Каскадного хребта, известная своим духовным присутствием и красотой. Исторически сложилось так, что коренные американские племена считали вулкан местом рождения творца или центром Вселенной.

Как открыть

Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр. Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.

Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку

Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам

Как активировать Муладхару

• активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
• танцы;
• обливание холодной водой;
• общение с природой;
• борьба со страхами;
• работа с землей, глиной, садоводство;
• определение своих собственных и подлинных потребностей;
• упражнения, где задействована нижняя часть;
• мантры.

Упражнение 1

Отправляйтесь на природу. Найдите укромное место там, где вас никто не увидит. Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево.

У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх. Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева. Почувствуйте, что вы – часть живого.

Упражнение 2

1. Займите удобную позу.
2. На вдохе сожмите своё лоно.
3. На вдохе разожмите.
4. Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
5. Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.

Упражнение 3

Как очистить Муладхару? Достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг себя.

1. Полежите немного на земле. Пускай всё напряжение уйдет в землю.
2. Прислонитесь спиной к большому камню. Прочувствуйте энергию земной стихии.
3. Обнимите дерево. Почувствуйте, как по его корням вы спускаетесь глубоко в землю.
4. Займитесь садоводством. Побудьте наедине с растениями, поухаживайте за ними, выдерните все сорняки.

Медитации

Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Терапия для души

Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:

• агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
• гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
• красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
• гранат (воля, доверие, успех, ясновидение);
• красный коралл (энергия, сила, постоянство)
• рубин (творчество, очистка организма, духовность).

Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:

• кедр (накопление энергии, покой);
• гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
• пихта (связь с землей).

Медитация на Землю как стихию Муладхары

Эту медитацию лучше всего выполнять на природе, стоя босыми ногами на земле:

встаем прямо и расслабляемся;
направляем внимание на ноги и представляем, как будто врастаем своими «корнями» сквозь подошвы ног в землю;
стараемся ощутить, как Земля питает нас своей энергией, и мы начинаем чувствовать свою устойчивость;
продолжаем концентрироваться на этих ощущениях 3-4 минуты;
представляем, как белый свет входит через макушку в голову, спускается по позвоночнику к ногам и оттуда уходит в землю;
продолжаем так стоять минут 5, пропуская сверху вниз свет и ощущая себя посредником, через которого земля получает энергию в благодарность за питание нас.

Цветотерапия

Цветотерапия — это процесс погружения в цвет. Для исцеления корневой чакры Муладхара это означает погружение во все, что связано с красным. Например, вы можете есть красную пищу, носить красную одежду, зажигать красные свечи, писать красной ручкой и окружать свое пространство красными предметами.

Действительно ли работает цветотерапия? Ваш успех в цветотерапии полностью зависит от ваших намерений и убеждений. Когда вы приступите к этой практике, сначала установите намерение соединиться со своей корневой чакрой. Вы можете решить, что каждый раз, когда вы видите определенный красный предмет, вы будете произносить аффирмацию корневой чакры заземления. Вы также можете потратить некоторое время на визуализацию ярко-красного шара у основания позвоночника.

По сути, не просто окружайте себя красным цветом; сделайте это намеренно. Решите, что в течение дня вы будете развивать в себе чувство заземленности, стабильности и силы.

Можно сочетать цветотерапию с другими методами лечения корневых чакр, такими как ароматерапия и ведение дневника.

Как работает здоровая Муладхара чакра

Это точка является первой и основной в теле – физическом и энергетическом у человека. Если она функционирует полноценно, то человек не испытывает частых заболеваний и атак со стороны различных инфекций. Он мало подвержен самым разнообразным стрессовым ситуациям, независимо от их частоты и интенсивности.

Каждый человек должен понимать, что накопившийся негативизм он может сбросить через муладхару чакру, если он будет выполнять правильные упражнения и медитировать.

Как только происходит дисбаланс в работе и функционировании этой точки, то человек подвергается подавленному состоянию. Он пытается найти стабильность, но не умеет отстоять свои собственные интересы и желания. Он лишен силы и воли, поэтому не в состоянии постоять за самого себя. Он начинает переживать по любому поводу, становясь слишком мнительным.

Стоит обратить внимание на тот факт, что именно корневая чакра отвечает за материальное благополучие человека. То, как он умеет себя обеспечить всем необходимым в жизни, в том числе жильем, деньгами и пищей

И, как бы это странно не звучало, именно обеспечение себя всеми материальными благами, позволяет человеку развиваться духовно. Ведь, если человек все время думает о том, как добыть для самого себя и своей семьи хлеб насущный, ему не хватит времени подумать о духовном и высоком.

Еще муладхара связывается с репродуктивной системой у мужчин и женщин, несмотря на то, что она не относится к сексуальной чакре

Для этой точки на теле человека также важно испытывать физический контакт сексуального плана. Если же функционирование красной точки нарушено, то энергия не сможет распределяться и на другие основные локальные участки тела, связанные с распределением энергии

Исходя из приведенного описания становится понятно, что правильная работа Муладхары важна. Если она функционирует неполноценно, то следует приложить все усилия для того, чтобы ее сбалансировать.

Это поможет войти в поток жизни и изобилия. Ощущения станут такими, что человек будет благодарить свою жизнь и высшие силы за каждый прожитый момент. Его душа и тело будут находиться в полной гармонии, что поможет реализовать все поставленные цели и насладиться их результатом.

Медитация на Муладхару и эффект от этого

Медитация на Муладхару полезна, когда делается в 23-й лунный день. День Гекаты. Значение соответствует сфере влияния Муладхары. Медитацию сочетают с аромотерапией, используют масла или благовония. А также подходящие для развития этой чакры камни и минералы. Включают музыку, подходят этнические мотивы под барабаны. Подберите архаичное, навевающее ассоциацию с танцами древних народов.

Возникает вопрос: как развить первую чакру при помощи медитации. Йоги для этого считают оптимальным вариантом позу лотоса или сядьте по-турецки

Или привычное положение на стуле или в кресле — важно, чтобы физические неудобства не отвлекали от медитации

Кончиками пальцев сделайте массаж области копчика. Не допускайте болевых ощущений. А чтобы появилось приятное тепло. После закройте глаза и сосредоточьтесь на нем. С помощью концентрации усиливайте тепло или жар. Этот этап медитации называется разогревом чакры.

После визуализируйте красный цвет в этой области. Не прекращайте визуализации, начинайте петь мантру ЛАМ, что ей соответствует. Почувствуйте, как звук мантры и красный цвет в этой зоне становятся одним целым.

Эта чакра не приемлет насилия над телом, и выполнять техники для ее развития через силу бесполезно. Эффект от такой медитации наступает моментально. Изменения в жизни человека происходят постепенно, и когда не прекращают практики, признаки здоровой Муладхары проявятся постепенно.

Происхождение корневой чакры и системы чакр

Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Древний текст под названием «Веды» был первым, в котором упоминаются семь основных чакр и вводится энергетическая система.

Корневая чакра — первый из семи энергетических центров, представляющий элемент земли и заземление. На санскрите корневая чакра называется Mūlādhāra Chakra, что переводится как два санскритских слова — Mula означающее корень и Adhara означающее опору или основание. За корневой чакрой следуют сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра — все они являются частью энергетической системы тонкого тела.

Определение чакры — это «вращающееся колесо» энергии. Основные чакры проходят от основания позвоночника до макушки головы. Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря обширным преимуществам.

Расположение, где находится Муладхара чакра

Как у мужчин, так и у женщин эта чакра располагается в области позвоночного столба. Локализуется в нижней части тела, там, где находится основание позвоночника, конкретно в сплетении нервных окончаний позвоночника. Именно поэтому ее называют “корневой” или “первым энергетическим центром”.

Стоит отметить следующую специфику:

• У женщин она локализуется, без анатомической привязки, между 2-мя яичниками.
• Тогда как у мужчин имеет привязку к предстательной железе.

Эта точка на теле человека является основной. Без ее нормального функционирования невозможна гармонизация и балансирование остальных чакр у человека.

Работа с янтрой для Муладхары

Янтра – это символ, изображение чакры. Так символическим изображением Муладхара-чакры является желтый квадрат с красным треугольником внутри него, причем вершина треугольника направлена вниз.

Для работы с янтрой нужно:

сесть в медитативную позу и расслабиться;
дышать ровно и спокойно;
сконцентрировать свое внимание на изображении;
сначала рассматриваем желтый квадрат, символизирующий Землю. Наблюдаем за мыслями, появляющимися при созерцании квадрата;
потом сосредотачиваемся на красном треугольнике как символе дуальности человека, который содержит в себе мужскую и женскую энергии.. Эта техника не ограничена по времени, поэтому можно работать с янтрой столько, сколько удобно самому человеку

Эта техника не ограничена по времени, поэтому можно работать с янтрой столько, сколько удобно самому человеку

За что отвечает чакра Муладхара

Это – базовая, фундаментальная чакра, которая связана с физическим телом. Она символизирует стремление к выживанию, самосохранению, отвечает за пищу, одежду, убежище, защиту и секс как средство воспроизведения потомства и продолжения рода (секс на этом уровне – это лишь биологический способ, в котором отсутствует нежность и чувства). Конечно, можно назвать эту чакру животной, но если не будет обеспечено выживание индивидуума, то остальные чакры потеряют свой смысл.

Миссия чакры — контролирует твердый компонент в теле. Она связана с ногами, коленями, нижней частью позвоночника и нашими внутренними органами, расположенными внизу живота. Поэтому, при нарушении работы чакры здесь могут возникать различные заболевания.

Чувство – обоняние, половое влечение.

Активная корневая чакра

Активный энергетический центр работает правильно – гармонично принимает и выводит энергию. Сам человек уравновешен и пребывает в хорошей физической форме. Эмоционально он устойчив, живёт с доверием к окружающему миру, ощущает безопасность. В любой жизненной ситуации может увидеть выход. Сильная Муладхара даёт активность, внутреннюю жизненную силу, проницательность, уверенность в себе, стабильность.

Неуравновешенная Муладхара

Если чакра Муладхара находится в неуравновешенном состоянии, то человек испытывает страх, отсутствие безопасности, незащищённость перед жизнью. Ему кажется, что ресурсы на исходе и он не сможет обеспечить своё существование (не хватит денег на жизненно важные вещи: продукты, одежду, жильё и т.д.).

Внешнее всегда отражает внутреннее состояние. И получается замкнутый круг: нарушена работа чакры — на физике не хватает средств к существованию, это ухудшает работу чакры, что снова ведёт к ухудшению положения. Чтобы изменить что-либо на физике, нужно изменить внутреннее состояние, только в этом случае качество жизни изменится. Проанализируйте свою жизнь: если вам постоянно не хватает еды, денег или секса, значит Муладхара работает неправильно и связь с Землёй нарушена.

Люди с подавленной первой чакрой обычно склонны к излишней полноте, сонливости, апатичности. Если уравновесить работу Муладхары, то симптомы пройдут.

Чрезмерно активная чакра Муладхара

Это значит, что энергетический центр находится в перевозбуждённом состоянии. Возможно, он пытается справиться с дисбалансом в физическом теле человека.

Если чакра слишком активна, то нарушается обмен, истощаются жизненные силы организма, ослабляется память.

Как открыть

Любые способы открытия чакр стоит проводить тогда, когда вы чувствуете себя более-менее спокойно. То есть, независимо от общего состояния, нужно уравновесить эмоции.

Что касается самой чакры муладхары, она отвечает за способность выживать. Так что для активации чакры нужно уметь обеспечить себя, иметь базовые средства для этого. Далее вы берете за цель умение находиться наедине с собой, отношение к финансам.

Перечень действий, которые “будят” муладхару.

• Работа с почвой и растениями. Так как корневая чакра прямо связана с энергией земли, контакт с грунтом пойдет на пользу любому человеку. 
• Спортивные занятия, танцы или йога. 
• Как можно чаще проводить отдых на природе.
• Мантры.
• Упражнения, связанные с нижней частью тела (ноги, нижняя часть позвоночника, таз) и чакр. 

Вторая теория: эндогенная, или внутренняя

Патология чакр связана с внутренними проблемами в организме, прежде всего нарушениями в нервной системе, нервных сплетениях и меридианах. Это возможно при наследственных, генетических нарушениях в чакрах и врожденных дефектах.

На мой взгляд, справедливы обе точки зрения. Очевидно, что врожденная патология чакр связана с наследственными факторами и генами, а приобретенная — с воздействием окружающей среды. Не зря древние целители говорили, что чакры отражают и микрокосмос (иначе говоря, гены), и макрокосмос (окружающую среду). Блокада чакр, их гиперактивность и дисфункция означают, что имеются соответствующие эмоциональные, секреторные и вегетативные нарушения, изменения в соответствующем разделе позвоночника и сегментах спинного мозга.

Муладхара. Упражнение 2

Поскольку, как уже говорилось выше, некоторые манипуляции с дыханием можно использовать достаточно часто, и в том числе для проявления чакры во внешней среде и снабжения её энергией, то имеет смысл, остановившись именно на первой чакре, дать вам ещё пару способов, как воспользоваться своим дыханием, для того чтобы активизировать как эту чакру, так и другие. Итак, мы уже задавали этот вопрос: Что такое дыхание? Дыхание – это поглощение организмом энергии из окружающей среды. Таким образом, если вы «навострились» с выполнением этого упражнения, остальные вам будут даваться намного легче, поскольку, как вы знаете, дыхание – это базовая функция организма, присущая ему от рождения и сопровождающая его до самой смерти.

Кроме того, в следующем упражнении мы рассмотрим подсознание, как структуру, которая помогает вам в настройке на тот или иной энергетический источник. Это упражнение похоже на предыдущее, с тем отличием, что тут вы взаимодействуете со своим подсознательным мышлением. Как известно, есть сознание, а есть подсознание, и мы специально, при работе над первой чакрой, даём вам возможность использовать и одно, и другое мышление, для того чтобы вы, найдя лучшее для себя, использовали именно это.

Шаг 1Шаг 2Шаг 3Шаг 4

Если вы всё сделаете согласно нашим рекомендациям, тогда скоро вы поймёте простую механику этого процесса, а поняв её, предоставите ей развернуться. Если при практике этого упражнения вы примете установку, что ваше подсознание и поток Планетарной йоги позволяют чакре прорабатываться максимально гармонично и качественно — тогда так и будет. И тогда, уже через несколько медитаций, вы почувствуете, что чакра наполняется гораздо большим количеством энергии, чем в предыдущие разы. Это как раз и происходит вследствие того, что вы оставили в сознании некое пустое место, предоставив чакре и потоку заполнять его, развиваясь.

Итак, мы предоставили вам первые два упражнения для активации и открытия первой чакры, исходя из стратегий её развития через сознание и подсознание. Мы рекомендуем вам второй тип упражнения, действующий через подсознание, однако, если всё же сознательно вы чувствуете, что получаете большее количество энергии от первого варианта упражнения, тогда делайте его. Восприятие у всех разное, поэтому попробуйте оба варианта, по крайней мере, 5-6 раз, чтобы выяснить, какой из них работает лучше именно для вас.

Чакра Манипура (3 чакра)

Подробно о Муладхара Чакре

Подобно тому, как в лоне матери созданы все необходимые условия для того, чтобы плод ребенка развивался, в Муладхаре Чакре заложена основа, фундамент для нашего духовного роста. С этого фундамента начинается наш путь вверх по лестнице чакр. Это – корневая система, которая питает дерево нашего духовного развития. Поэтому, а также потому, что этот энергетический центр расположен в самом низу позвоночника, Муладхара Чакру называют так же «Корневой Чакрой».

Когда мы смотрим на цветок, то восхищаемся красотой его лепестков, формой листьев, изяществом стебля. Однако от нашего внимания скрыты корни растения, которые прячутся глубоко во тьме земли. Но именно корни закладывают основу роста растения. Питание, которое поступает из корней, позволяет ростку во тьме пронзить толщу почвы, подняться на поверхность, тянуться вверх, на встречу солнцу, покрыться листвой, расцвести, плодоносить и оставить после себя семена.

Из Муладхара Чакры берет свое начало духовная энергия Кундалини Шакти. Там она покоится в глубоком и неподвижном сне. Проложить свой путь к свету знания и пожать плоды Самореализации мы сможем, когда будем в состоянии пробудить этот дремлющий потенциал, покоящийся в Корневой Чакре.

В одном из своих бхаджанов Шри Махапрабхуджи описал процесс развития сознания от Муладхары до Высшего Сознания. В этом тексте он упоминает о технике йогов, благодаря которой Кундалини Шакти может быть пробуждена в Муладхара Чакре. В йоге эта техника называется йога-нидрой, или осознанным «йогическим сном», который может принести нам опыт глубокого и прекрасного переживания на более высоком уровне сознания. Она также практикуется как техника глубокого расслабления.

II ЧАКРА, СВАДХИСТХАНА

Иначе называется «центром стресса». Находится непосредственно над лобком, на уровне 4-й точки переднего срединного меридиана, имеет передний входной и задний выходной отдел на уровне 4-5-го поясничного позвонка. Эта чакра нагнетает энергию в центр крестца, поясничное и подчревное сплетение, половые железы, меридианы мочевого пузыря, толстой кишки и селезенки — поджелудочной железы, а также в печень, почки, позвоночник, мочевой пузырь, лимфатическую и иммунную системы. Энергия этого центра стимулирует работу творческих людей (поэтов, писателей, музыкантов, артистов), и часто именно у них чакра гипертрофирована, увеличена. Она связана с органами вкуса. Через поглощение компонентов пищи чакра регулирует обмен веществ.

Психологическая основа чакры — желания и фантазии сексуальной природы. Функция центра определяет состояние меридианов и эмоций человека, и, наоборот, эмоции могут повреждать чакру и акупунктурную систему. Например, если человек внушает себе, что он нелюбим, никому не нужен, все его обижают, то это повреждает меридиан мочевого пузыря и приводит к хроническому безмикробному циститу или цисталгии. Американцы тратят сотни миллионов долларов на неэффективное лечение неприятных ощущений в мочевом пузыре, частого мочеиспускания, а лечить нужно прежде всего голову, устраняя неприятное эмоциональное состояние и восстанавливая II чакру.

Свадхистхана регулирует обращение жидкостей организма: крови, лимфы, мокроты, спермы, мочи, пота, слюны, глазной жидкости и секретов слизистых оболочек. Функция чакры нарушается из-за подавления творческой энергии, сексуальных, бытовых, финансовых конфликтов, а главное, из-за отсутствия радости в жизни. Это может произойти из-за скучной работы, вынужденных отношений, а также неправильного отношения к людям, отсутствия уважения к ним.

В Индии мне довелось видеть йога, раскрывающего этот центр и по желанию вызывающего появление стигматов (просачивание крови через кожу на руках и ногах в местах, где были вбиты гвозди в тело Иисуса Христа). Традиционно считается, что функция II чакры сводится к функции «туалета» (управление мочевым пузырем и кишечником) и «спальни» (регуляция сексуального поведения). На самом деле этот центр является тем местом, где плод обретает душу. В древних источниках есть упоминание о так называемых прародительских клетках, находящихся где-то глубоко, в области свадхистханы. По моему мнению, это стволовые клетки и именно они дают «потенциальное бессмертие». Кстати, секс поддерживается всеми чакрами. Если считать, что в чакре имеется семь слоев и каждая по-разному влияет на секс, то получается 2401 вариант секса, с разными комбинациями энергетики чакр. Действительно, если I чакра поддерживает практически животный секс, то II чакра отвечает за создание нового существа. Это уже более высокое отношение к интимной жизни.

Активация муладхары через активные точки

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

ЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с утра.Записаться >>>

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Очистка муладхары

После того как застой энергии в корневой падме будет ликвидирован и путь для нормальной циркуляции праны в теле станет открыт, не стоит сразу прекращать тренировки и медитации. Напротив, желательно, чтобы практики стали основой для дальнейшего развития, улучшения качества жизни, поскольку, остановившись на достигнутом, человек рискует вернуться к тому, с чего начал – к дисбалансу в работе кундалини.

Чтобы избежать этого, нужно регулярно очищать чакры, уделять больше внимания своим мыслям и поступкам. Ведь чистое и ясное сознание и забота о своем здоровье, как физическом, так и ментальном, – залог правильной работы всех систем организма.

Чакра Муладхара: как активизировать и гармонизировать работу

Муладхара считается сложной для открытия. И всё же её можно пробудить различными практиками, включая йогу, звуковую терапию, цветотерапию, ароматерапию, медитацию, работу с кристаллами и т.д. Для активизации используют кристаллы рубин, гранат, обсидиан, для успокоения – изумруд, для уравновешивания – сердолик. В ароматерапии на чакру хорошо влияют пачули, мирра, кедр. А потому, хорошо в доме использовать аромалампы.

На уровне этой чакры мы должны научиться правильно жить: в гармонии с собой, с природой, с Землёй, осознать инстинкты, которые нам даны для выживания. Научиться относиться с доверием к окружающему миру, частицей которого мы являемся! Гармонизировать эту чакру через связь с Землёй можно ухаживая за растениями (что делают садоводы, любители комнатных растений), а также, находясь много времени на природе, занимаясь на свежем воздухе йогой, спортом, заземляясь прогулками босиком.

Муладхара – способы раскрытия

1. Медитации. Очень действенный способ. Ему посвящена отдельная глава ниже.
2. Мантры.
3. Ароматерапия.
4. Йога, спорт.

https://youtube.com/watch?v=Opj0KTXDm-k

Слушая либо самостоятельно пропевая мантры, практик задействует особый механизм звуковых вибраций, пробуждающий и перемешивающий энергетику центров-падм. Последние словно встряхиваются, освежаются, очищаются и приходят в действие. Так происходит раскрытие заблокированных каналов. Чтобы открыть Муладхара-чакру, используется звук ЛАММ. Будет полезно также знать, что чакре соответствует нота ДО.

Способ спокойный, доступен каждому. Но рассчитан на длительное применение, поэтому его полезно соединять с более основательными методами, если требуется ускорение результатов. В частности, с медитацией.

Следующая практика, хорошо влияющая на открытие чакры Муладхара, это ароматерапия. Как уже было сказано, первая чакральная зона напрямую отвечает за работу с запахами. Поэтому это воздействие способно пробудить заснувшую Муладхара-чакру с не меньшим результатом, чем медитация. Сакральными триггерами для раскрытия являются ароматы:

• ветивера;
• сандаловый;
• пачули;
• кедровый;
• шалфея;
• корицы.

Ключевой запах здесь первый – это запах мокрой древесины, корней, только что извлеченных из влажной земли, намокшей грязи, дыма. В зависимости от географии он может содержать ноты местных фруктовых деревьев или пряностей. Практика очень сильная.

Что такое корневая чакра?

Корневая чакра Муладхара, расположенная у основания позвоночника, является энергетическим центром тела, обеспечивающим безопасность, силу, защищенность, заземленность и внутренний покой. Корневая чакра действует как основа. Именно в зоне этой чакры вы строите свою силу, мощь и стабильность, чтобы энергия могла свободно и без усилий течь по всему телу.

Думайте о своей корневой чакре, как о корнях дерева. Имея крепкие корни, вы останетесь устойчивыми, крепкими и защищенными, независимо от того, в какую сторону дует ветер. И это действительно то, что делает для Муладхара чакра. С открытой и сбалансированной корневой чакрой вы останетесь заземленными, сосредоточенными и спокойными.

Значит ли это, что все всегда идеально? Точно нет. Сбалансированная корневая чакра означает, что вы уверенно чувствуете себя на своем месте в жизни, но это не значит, что вы не можете надеяться и мечтать о чем-то большем.

Однако, поскольку вы чувствуете себя таким твердым и устойчивым, вы не впадаете в отчаяние и не огорчаетесь, ожидая, когда воплотятся ваши мечты. Скорее, вы можете отпустить, довериться и заземлить себя до настоящего момента, зная, что все действительно будет хорошо.

Далее мы углубимся в изучение корневой чакры и обсудим 13 мощных практик для ее открытия, балансировки и исцеления.