Способов для проверки реальности

Что дают осознанные сновидения?

Ты сможешь путешествовать по всему миру, повидать все его красоты, побывать везде, где только захочешь. У тебя будет полная свобода передвижения, ты сможешь пообщаться с разными людьми (или духами, или животными, или со своим тотемом или…), даже с теми своими близкими, что ушли в иной мир. Ты найдешь любую нужную информацию, ответы на все волнующие тебя вопросы, обретешь необходимые знания и навыки, раскроешь в себе новые способности и таланты.

Кроме этого, умение осознаваться во сне положительно сказывается на здоровье. Такой навык поможет тебе наработать энергию, необходимую для работы всех чакр, которые, как известно, отвечают за жизнь определенных органов в теле. Также, это значит, что ты сможешь снять психологические блоки, которые привязаны к той или иной чакре. Другими словами, у тебя появится больше сил избавится от своих страхов и добиться больших успехов в жизни.

Как понять, что я во сне: 8 эффективных методов

Понять, что ты находишься во сне, может быть сложной задачей. Однако, существуют различные методы, которые помогают определить, находишься ли ты в реальной жизни или в мире сновидений. Вот 8 эффективных методов, которые помогут тебе осознать свои сны:

Запоминание сновидений. Ведение дневника сновидений помогает улучшить память на сны и заметить повторяющиеся сюжеты или символы.
Контроль времени. Во сне время может проходить по-другому. Попробуй посмотреть на часы или наличие таймера, чтобы увидеть, изменилось ли время между моментом, когда ты посмотрел на них в последний раз.
Проверка реальности. Попробуй задать себе вопрос: «Это реальность?». В реальной жизни невозможно чуть такое сказать с уверенностью, но в мире сновидений ответ может быть неожиданным.
Попытка летать. Во сне часто можно летать. Попытайся подпрыгнуть и остаться в воздухе. Если это удастся, значит, ты находишься во сне.
Проверка зеркала. В мире сновидений зеркала могут искажать или не показывать настоящий образ. Попробуй посмотреть на себя в зеркало и посмотреть, отражается ли твое реальное лицо и тело.
Проверка текста. Во сне тексты часто нестабильны и меняются. Попытайся прочитать какой-либо текст и перечитать его снова. Если текст меняется, значит, ты находишь в мире сновидений.
Использование реальности во сне. Попробуй использовать реальные объекты или события во время сна. Например, позвони настоящему другу или воспользуйся реальным предметом, чтобы проверить свое состояние.
Техника «сигнального сна». До сна придумай сигнал или символ, который поможет тебе осознать сон. Когда увидишь этот сигнал во время сновидения, ты поймешь, что ты спишь.

Попробуй использовать эти методы и продолжай тренироваться. С практикой, ты сможешь легче осознавать свои сны и контролировать их. Помни, осознанный сон может быть удивительным опытом, позволяющим тебе исследовать свой подсознательный мир.

Загадка сна. У кого самый крепкий сон?

Человек с анальным вектором спит несколько дольше, потому что все процессы в его организме значительно более медленные, чем у кожника, и времени для восстановления ему потребуется больше. Его сон более крепок и тяжел. Он следует привычному режиму и любит привычную обстановку в спальне, поэтому ни в коем случае не стоит что-то менять, тем более переставлять кровать. Ему будет неудобно, он будет долго привыкать к изменениям и плохо спать.

Мышечник не имеет добавочных желаний, кроме базовых четырех — есть, пить, дышать, спать. Попытка лишить его удовлетворения базовых потребностей может привести его в ярость. Лучше его не будить раньше времени, особенно если накануне он принимал алкоголь — может и топором порубить. Сон у мышечника здоровый, крепкий, как у человека, который отлично поработал и устал телом. Ведь это его главное удовольствие — физический труд и полноценный отдых после него.

Загадка сна. Сон воина и охотника

Человек с кожным вектором обладает хорошим метаболизмом и высокой адаптивностью к изменениям. Все процессы в его организме протекают быстро. В древней человеческой стае это охотник или воин, легкий на подъем, способный по первому сигналу тревоги вскочить и побежать. Поэтому и сон у него легкий, и необходимо ему для отдыха немного — всего 5–6 часов. Среди его главных ценностей — экономия, в том числе и времени. Поэтому он может даже говорить: «Мне жалко тратить время на сон».

Чисто психологически кожник будет лучше спать, если его спальня будет оборудована по последним технологиям, потому что он любит все полезное и новое. Он будет следить за температурой спальни и степенью затемненности. Хорошо, если у него будет ортопедический матрас и специальная подушка, чтобы даже во сне он мог заботиться о своей основной ценности — здоровье.

Толковый словарь снов

Этот сборник трактовок обладает другим подходом к расшифровке

Если другие авторы в качестве корня расшифровки применяют личность сновидца, то этот сонник предлагает заострить внимание на обстоятельствах из внешнего мира. Суть в том, что в этом случае эти самые обстоятельства складываются плохо

Особую бдительность стоит проявить людям, от которых ускользнул смысл сюжета сновидения в сновидении. Такое ночное видение означает, что в скором времени придется столкнуться с преградами, причем совершенно неожиданно.

Их не выйдет преодолеть сразу. Придется сосредоточиться или подождать. Последствия такого сновидения толковый сновидческий словарь не поясняет. Он предупреждает лишь о том, что препятствия будут неожиданными и затронут важные аспекты жизни сновидца. Сюда можно отнести:

финансы;
личностные отношения;
родственные связи;
рабочие и деловые вопросы.

Мнение бабушек

Многим людям еще в детстве довелось увидеть во сне другой сон. В таком случае бабушки могли говорить, что такие ночные грезы свидетельствуют о сильной усталости.

В этом мнении есть доля истины, ведь если человеку снится сновидение (отдых), значит, он буквально грезит полноценным отдыхом. Если отдыху ночью не уделять достаточного количества времени, у человека формируется устойчивое иллюзорное переутомление. Этот фактор относится к субъективным. Головной мозг тем самым сообщает, что ему нужно отвлечься, в противном случае может произойти заболевание. Поэтому бабушки отправляют детишек на прогулку, чтобы они побегали во дворе и освободились от всех эмоциональных переживаний.

Представители старшего поколения знают, что значит сон во сне, поэтому они рекомендуют таким сновидцам поменять ненадолго род деятельности:

погулять;
пройтись в магазин;
сходить в поход;
искупаться в реке и т. д.

Как попасть в осознанный сон

Подготовка

Некоторые специалисты считают, что погрузиться в состояние осознанного сна может любой желающий — нужно только тренироваться. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала «Ямал-Медиа», что тем, кто никогда еще не контролировал сны нужно к этому подготовится. Для начала можно каждый день постоянно спрашивать себя: «а не сплю ли я?».

«И когда появится привычка все время мониторить степень бодрствования, то однажды человек задаст себе этот вопрос, когда будет находиться в сновидении. Тогда, посмотрев по разным сторонам, он поймет, что что-то не совсем вяжется с реальностью. И тогда он может осознать себя во сне и начать себя вести как хочет, а не как приходится», — пояснила специалист.

По ее словам, легче всего входить в осознанное сновидение под утро, поскольку в этот период больше «быстрого» сна. Потенциально включить сознание гораздо легче, чем глубокой ночью.

Фото: Naja_WoW/Shutterstock/Fotodom

Техники вхождения в ОС для новичков

Американский психофизиолог Стивена Лабержа, который считается одной из ключевых фигур в научном изучении природы осознанных снов, создал свою технику погружения в такие сновидения. Речь идет о MILD — мнемонической индукции ОС. Вот как попасть с осознанный сон с помощью нее:

Установите будильник на 05:00 утра после того, как ляжете спать.
После пробуждения, не делайте резких движений и попробуйте вспомнить о приснившемся. Если ничего не приходит в голову, можно вспомнить любой другой сон, даже из детства.
Расслабьтесь и сосредоточьтесь на мысли о том, чтобы осознать себя во сне.
Визуализируйте себя в пространстве последнего сна, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
Повторяйте предыдущие два шага до тех пор, пока не провалитесь в сон.

Несмотря на то, что такая практика показывает хорошие результаты, заканчивается успехом она не у каждого. Возможно, придется потратить определенное время на тренировки.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

София Черкасова также посоветовала пробовать считать пальцы на растопыренных ладошках — насчитать точное количество во сне невозможно: их то меньше, то — больше. Если такое происходит, значит можно понять, что вы находитесь в сновидении.

«Также не удается чаще всего определить время на часах, когда человек смотрит на них во сне, что это за закономерности никто не знает. Но это основные два приема, и они действительно работают. <…> Так что можно, осознав себя во сне, попытаться уже вести себя согласно своим волевым усилиям, иногда даже менять сюжет», — добавила собеседница «Ямал-Медиа».

Техники осознанного сна и медитации для продвинутых

Любителям практиковать вхождение в осознанный сон можно попробовать технику «Третий глаз», которая включает в себя сосредоточение внимания на «третьем глазе» — пространстве между бровями

Перед этим важно расслабить и выровнять дыхание, чтобы достичь осознанного сна. Вот что нужно делать:

Ложитесь спать и положить раскрытую, расслабленную ладонь на область межбровья. Перед этим нужно поставить будильник на 05:00 утра.
Проснуться по будильнику, ополоснуть лицо теплой водой, чтобы проснуться, но не полностью.
Вновь лечь и заснуть с ладонью на межбровье.

После этого человеку придут яркие и осознанные сновидения. Дело в том, что энергетическое тело человека имеет точки выхода энергии в определенных местах, в том числе ладони и области межбровья, выяснил сайт omkling.com. Ладонь помогает активизировать энергетические центры, так называемые чакры, на теле человека. А в области межбровья находится «третий глаз» открывает врата в другие миры, в том числе в осознанные сновидения.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

Кроме того, существуют медитации, при засыпании после которых человек сразу же погружается в осознанный сон. Что нужно делать:

Выполнить медитативную практику: под спокойную музыку или без. Полностью расслабиться, но не засыпать.
Успокоив мысли, войти в альфа-состояние. Альфа-ритмы наблюдаются в головном мозге, когда он предельно спокоен. Теперь момент засыпания пропустить невозможно, поэтому при погружении в сон можно контролировать происходящее в нем.

Толкователь Менегетти

Итальянский сонник объясняет толкование таких ночных грез, руководствуясь теми же рассуждениями, что и новейший и семейный толкователи. Господин Менегетти считает, что сновидцу, которому приснилось двойное сновидение, необходимо сделать передышку и собраться с мыслями.

Обыденные вопросы должны подождать до тех пор, пока человек не сможет адекватно оценить их важность, сориентироваться и обратить внимание на все детали. Если после таких ночных грез принимать какие-то важные решения, есть огромный риск совершить непоправимую ошибку. Тогда придется длительное время налаживать отношения, возмещать ущерб, переделывать планы и т

Тогда придется длительное время налаживать отношения, возмещать ущерб, переделывать планы и т. д.

Шаги

Часть 1

Проверка во время бодрствования

Проверьте свой внешний вид.
Он может быть очень обманчивым во сне, где искажения являются общепринятой и повсеместной нормой.

Проверьте свои физические способности.
Очевидно, что если вы можете летать или с легкостью поднимаете слишком тяжелые предметы, то вы еще не проснулись. Проверьте свои способности следующим образом:

Попробуйте левитировать или плавать в воздухе. Если вам это удается, то вы находитесь в состоянии сна.
Вы захотели мгновенно переместиться из одного места в другое и вам это удалось? Значит вы спите.
Попробуйте подпрыгнуть на месте. Если вам удается перепрыгнуть через луну, или вы можете находиться в прыжке аномально долго, или же вы прыгаете вертикально вверх, а затем приземляетесь с глухим стуком, то, значит, вы спите.

Проверьте, срабатывают ли ваши повседневные действия, которые вы делаете машинально.
Хорошим тестом является несоответствие ваших обычных привычных действий тому, что происходит в данный момент. Например, если вы обычно поворачиваете дверной ключ один раз и дверь открывается, а вам надо повернуть его на три оборота, то это свидетельствует о том, что вы спите. .

Рассмотрите других людей вокруг вас.
Если вы можете разговаривать с людьми, которые давно умерли, то это верный признак того, что вы спите. Причина, по которой происходят подобные сновидения, является отдельным вопросом, и областью, которой занимаются толкователи сновидений. Но тот факт, что вы разговариваете с умершими является явным признаком того, что вы спите.

Вы сплетничаете со своими врагами так, как будто они — ваши близкие друзья? Однозначно вы спите!
Ваш дедушка вдруг стал могучим и сильным, или ваш брат начал хорошо к вам относиться, хотя на самом деле недолюбливал вас? Значит вы спите.
Если вы находитесь в привычной обстановке, но не узнаете никого вокруг, то, скорее всего, это сон.

Попробуйте почитать.
Во сне чтение затрудняется, а слова искажаются. Попробуйте посмотреть в сторону, а затем снова на текст. Если это сон, существует высокая вероятность того, что текст превратится во что-то другое

Рассмотрим предметы и явления, которые не могут быть использованы для идентификации сна.
Существует масса тестов, которые не подходят для определения сна, потому что они ненадежны, или слишком легко ассимилируют в мир сновидений.

Когда вы спите, ситуации, описанные здесь, могут быть восприняты как нормальные проявления реальности (во сне, например, монстры могут восприниматься вашим мозгом как обычные существа), и это делает чрезвычайно трудной оценку степени сна. Лучшей ситуацией для определения и тестирования являются спокойные сценарии, когда не происходит ничего экстраординарного.
Слишком яркие и реалистичные сны, как правило, очень трудно оценить и по ним сложно определить, действительно ли вы спите. Почему? Просто потому что такие сны очень похожи на реальность и все ваши ощущения полностью ассимилируют в сон, ничем не отличаясь от действительности.
Во время теста с зеркалом, ваше отражение во сне может быть настолько искажено, что это напугает вас и вы проснетесь.
Иногда взволнованность во время попыток погрузиться в осознанный сон может послужить причиной вашего пробуждения. И это приводит не только к разочарованию от неудачной попытки погрузиться в сон, но и нескольким часам, которые потребуются на повторное засыпание.
Если по каким-то причинам ваши осознанные сновидения становятся кошмаром, будьте осторожны, особенно если они выглядят реально. Но помните, что если вы видите что-то странное или экстраординарное, то это, скорее всего, сон.

Далеко не каждый сможет поверить в то, что осознанное сновидение — это возможно. Напротив, у некоторых людей мысли о том, что во сне можно понять, что ты спишь, приводят к «перезагрузке системы», они тормозят, а потом крутят пальцем у виска. И тем не менее, для того, кто испытывал осознанное сновидение, данный опыт был одним из самых ярких и незабываемых переживаний в жизни.

ОС (осознанное сновидение)
— это самое невероятное путешествие по волшебному миру сновидений, где ты сможешь сделать все, что пожелаешь, поняв, что спишь (избавившись, таким образом, от простого видения сюжетных картинок сна). В осознанном сновидении ты сам сможешь строить свой сюжет.

Семейный и новейший сонники

Согласно семейному толкователю, видеть сновидение в своем же сновидении не предрекает ничего хорошего. Сновидцу в таком случае нужно быть готовым к тому, что кто-то из близких ему насолит. Сонник также намекает на предательство со стороны близкого друга. Людям, которые влюблены, необходимо уделять больше внимания свое избраннице или избраннику. Однако эти толкования применимы лишь к случаям, когда сновидец не помнит деталей двойного сновидения.

В остальных ситуациях расшифровывать ночное видение нужно с учетом того, какой сюжет в нем был. Второстепенные образы подготавливают к обстоятельствам, которые могут произойти очень нескоро. Лишь на основе увиденных сюжетов можно делать какие-то выводы о том, что означает видеть во сне другое сновидение.

Современная трактовка

Согласно современному соннику, видеть сновидение в своем сновидении означает попасть в двойственную ситуацию. Где-то неподалеку есть очень хорошая личность, чистая душой и открытая сердцем. Сновидец подозревает его в плохих поступках, не имея на это никаких оснований. Если он не совладает со своими черными мыслями, то обидит светлого ангела, что повлечет за собой очень неприятные последствия.

Сновидцу необходимо разобраться в своих чувствах и тщательно обдумать ситуацию. Современный источник трактовок также предупреждает, что человек, видящий такой сон, может отяготить свою карму, совершив какой-то неправильный поступок.

Для более точного толкования нужно вспомнить сюжет второстепенного видения. Если он был радостным и добрым, у сновидца будет возможность достойно преодолеть трудности. Если же сюжет был темным и жутким, сновидец не сможет выдержать жизненного урока. Современный сонник считает, что двойные ночные грезы означают, что у души сновидца есть кармический долг. Последующая судьба находится в прямой зависимости от того, какие именно решения он будет принимать.

Зачем нужны осознанные сновидения

Осознанные сны изучают уже десятки лет и некоторые специалисты сходятся во мнении, что такие сновидения помогают решать разные психологические проблемы, заметила сомнолог. Однако доказанной эффективности у них нет.

«Поэтому чтоб там не утверждали горячие практики, это просто тип развлечения. Считается, что гипотетически можно преодолевать какие-то кризисы, разбирать какие-то ситуации. Но в нереалистичном сне у человека может быть супероружие против его жизненных неурядиц, но в реальной жизни этого оружия нет. Так что это очень сомнительно», — отметила она.

Фото: Olena Yakobchuk/Shutterstock/Fotodom

Польза, вред и опасность осознанного сна — мнение эксперта

По данным Life, осознанные сновидения могут быть очень полезны для тех, кто страдает нарушениями сна, такими как хронические кошмары или посттравматический стрессовый синдром. Как правило, трудности с засыпанием связаны с какой-то травмирующей ситуацией. Попробовать решить ее можно во сне.

Среди других плюсов осознанного сна — он способен помочь улучшить моторику. Дело в том, что в таком сновидении активируются те же нейронные структуры, что и в реальных действиях, поэтому мозг не различает реальную и визуализированную игру, например, на гитаре и навыки все равно останутся.

Однако частое погружение в осознанные сны могут приводить и к негативным последствиям. Черкасова рассказала, что в ее практике был пациент, который начал контролируемые им запоминать сны, после чего парню стали сниться ужасные кошмары.

«Он не мог от них избавиться. Когда бы он не засыпал постоянно что-то идет не так, он понимает, что спит, но все равно боится. И это на грани с психическими расстройствами. Другой человек впал в тяжелую тревожную бессонницу. Это не совсем естественно вмешивать сознание в сон, поэтому могут быть и побочные эффекты», — предупредила специалист.

Загадка сна. Вся мистика царства снов

Вся мистика царства снов — это сфера зрительного вектора. Именно он, как никто другой, способен видеть цветные, красочные сны. Так происходит некоторое освобождение от давления информации, полученной днем с помощью развитого периферийного зрения. Все краски этого мира отражаются в снах зрительника.

С другой стороны, он очень эмоционален, и часто пережитые или подавленные эмоции воплощаются в его снах. Различные кошмары и так называемые вещие сны — это то, что одновременно пугает и манит представителя зрительного вектора. Например, если во сне зрительник падает, то так проявляются страхи. Телесно это выражается в том, что от падения как бы захватывает дух и сердце сжимается.

Зрительник — самый большой толкователь снов, ведь у него богатая фантазия. Вот уж для кого загадка сна — самая притягательная. Он создатель толстых сонников, в которых расписаны всевозможные сны и их предполагаемое воплощение в реальности. Например, увидел во сне пирожки — к письму, яйца — кто-то явится, кровь — к встрече с родным человеком, сырое мясо — к болезни. Однако все это не имеет никакого отношения к реальности. Сны никак не влияют на будущее. Когда на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана зрительник узнает об этом, он избавляется от множества суеверий и прочего психологического мусора.

Загадка сна. Спрятаться во сне

Если зрительник — это почти всегда «жаворонок», с радостью встречающий свет нового дня, потому что в темноте его ведущий сенсор не работает, то человек со звуковым вектором — «сова», ночной житель, бодрствующий в темноте ночи и спящий до обеда. Это его нормальный ритм, обусловленный видовой ролью ночного охранника древней стаи. Ломать этот ритм не стоит — для звуковиков лучше подстраивать график работы под смену его циклов сна и бодрствования.

Звуковик тоже может избрать сон в качестве предмета для своего исследования, как это делали «сновидящие» из группы Карлоса Кастанеды, практиковавшие осознанное сновидение и большую часть жизни проводившие во сне. Их звуковой поиск смысла жизни и познание психического привели их к этому тупиковому пути, вполне, однако, оправданному и обусловленному свойствами звукового вектора. Ведь именно для звуковика сон — это тот процесс, который жизненно необходим для восстановления перегруженной психики.

Сон является той отдушиной, которую находит измученный нереализацией своих свойств звуковик. Он очень много думает, задает вопросы о смысле жизни, но не находит на них ответа. Его внутренний диалог очень активный и требует колоссального расхода энергии. Поэтому ему требуется больше сна, чем людям с другими векторами, для восстановления психики. Он получает некоторое облегчение от сна, который может длиться до 16 часов в сутки, однако его вопросы не решаются во сне. Сон для него часто попытка уйти от нестерпимой душевной боли, спрятаться от «всевидящего ока Творца под столом» в надежде, что его не заметят. Но так проблема не решается, зато появляется новая — бессонница…

Если другие векторы сталкиваются с бессонницей как с результатом стресса (у зрительника — разгулявшиеся эмоции, у кожника — потеря имущества), то для звуковика бессонница может стать хронической, при которой не помогают никакие лекарства и снотворные. Сон не может заменить звуковую реализацию, работу мысли, вывод активного внутреннего диалога наружу.

Когда рождаются осознанные сновидения?

Кто интересовался темой осознанных сновидений, знает, что ее исследование начинается с изучения структуры сна. И это надо знать. Рассмотрим простое объяснение, которое будет легко запомнить. Есть 5 фаз сна:

№1
— фаза засыпания.
Мы переходим из бодрствования в состоянии покоя (легкий транс), закрываем глаза, расслабляемся и можем уже не осознавать, что спим. И так — 5-10 минут.
№ 2
— фаза легкого сна.
В этом состоянии у нас происходит спонтанное подергивание мышц (ощущение падения), и тело полностью расслабляется.
№ 3 и 4
— фазы глубокого сна.
В этот период мы спим настолько крепко, что не слышим даже громкие звуки. Мозг при этом малоактивен. Время 3 и 4 фаз, включая 1 и 2-ую длится 1-2 часа.
№ 5
— фаза сновидений.
Именно в этой фазе происходят осознанные сновидения. Этот период характеризуется большой активностью мозга и быстрым движением глаз (БДГ
— по этому признаку можно помогать спящему осознаться во сне, говоря ему, что он спит и, озвучивая ему краткую цель: зачем ему нужно осознаться, например, чтобы посмотреть на свои руки
). Наш мозг, прогуливаясь по подсознанию, формирует свою собственную внутреннюю реальность, т.е. мир сновидений. Эта фаза может продлиться от 5 до 60 минут.

Как выглядит структура сна на самом деле?
Ты засыпаешь… Затем ты попадаешь в 1-ую фазу, 2, 3 и 4-ую, а потом снова возвращаешься к 3-ей фазе, после ко 2-ой и только после этого переходишь в 5-ую фазу сновидений. И такой цикл зачастую случается раз 5 за ночь. При этом длительность 3, 4 и 5-ой фаз меняется в пользу последней.

Практиковать регулярные реальностьные проверки

Чтобы начать практиковать регулярные реальностьные проверки, выбери несколько триггеров, которые будут напоминать тебе о необходимости осознания. Такими триггерами могут быть, например, частые вопросы типа «Я во сне?».

Для того чтобы провести реальностьную проверку, следуй этим шагам:

1. Остановись и задайте вопрос:
Остановись на мгновение и задай себе вопрос: «Я во сне?». Постарайся задать этот вопрос с полной серьезностью и открытостью к обоим вариантам ответа.
2. Проверь свою окружающую среду:
Внимательно осмотрись вокруг и сосредоточься на деталях

Обрати внимание на любые неправдоподобные аспекты своего окружения, такие как необычная архитектура, непонятные символы или необычные цвета.
3. Проверь свои чувства и ощущения:
Концентрируйся на своих чувствах и ощущениях

Заметь, если что-то кажется неправильным или необычным. Может быть, ты почувствуешь необычную легкость тела или непонятные эмоции.
4. Прими решение:
Основываясь на результатах проверки, прими решение о том, где ты находишься – в реальном мире или в мире сновидений. Если ты уверен, что находишься в сновидении, ты сможешь начать осознавать его и контролировать происходящее.

Практикуй регулярные реальностьные проверки несколько раз в течение дня, чтобы развить уверенность в осознании сновидений. Чем чаще ты проводишь эти проверки, тем больше вероятность того, что осознание сновидений станет для тебя естественным и интуитивным процессом.

Техники проверки на реальность в сновидении

1. Дыхание через ладонь.

Все просто — рукой закрываете рот, одновременно зажав пальцами нос и делаете вдох. В сновидении вы не почувствуете сопротивления и будете дышать как обычно, хотя и с неприятными ощущениями.

2. Чтение.

Попытайтесь прочесть надпись. Некоторые специально носят с собой кусочек бумажки с надписью. Дело в том, что во сне человек не может читать. Вернее может, но лишь находясь очень глубоко во сне. А если вы делаете проверку — то вы близки к осознанию. Поэтому, если текст перед вами превращается в нечитаемые закарлючки или расплывается — вы во сне. Если надпись слишком короткая — например логотип Nike на одежде, то техника может не сработать — вы воспримите ее не как текст, а как картинку.

3. Электронные часы.

Начните носить с собой электронные часы и постоянно смотреть на них время или проверяйте по мобильному. Суть техники в том, чтоб посмотреть на часы, запомнить время, отвести взгляд и посмотреть снова. Если имеет место быть явное несовпадение — вы спите. Даже при первом просмотре стоит быть внимательным. Ведь часы могут показывать, например, 88:45. Смешно то, что если вы не будете достаточно внимательны, то примите такую информацию за чистую монету.

4. Полет.

Просто попытайтесь взлететь. Если удалось — вы спите. Лично у меня это не работает, но многие этой техникой пользуются и хвалят ее.

5. ОВД.

Технику вывел лично для себя, но позже наткнулся на подобное описание где-то в литературе. Суть ее состоит в том, чтоб остановить внутренний диалог на несколько секунд и, осматривая окружение, внимательно к себе прислушаться. Во сне вы сразу поймете, что спите, так как там не будет вкуса реала. Это может показаться немного усложненным, но на практике выполняется очень просто.

PS: повторюсь — любая техника проверки на реальность будет работать если она выполняется регулярно. Секрет лишь в настойчивости.

Анализировать свои сновидения

Анализ снов может быть полезным инструментом для расширения сознания и понимания своей психологии. Когда мы спим, наш разум создает мир полный символов, которые могут отражать наши беспокойства, желания и подсознательные мысли. Анализировать свои сновидения поможет раскрыть глубинные смыслы и найти ключи к самопознанию и личностному росту.

Вот несколько методов, которые могут помочь вам анализировать свои сновидения:

Ведите дневник сновидений. Удержите в памяти все детали своих снов и записывайте их сразу после пробуждения. Это поможет сохранить в памяти мельчайшие детали и символы, которые могут быть ключевыми для понимания.
Изучайте свои сновидения. После того, как вы запишете свои сны, проведите их анализ

Обратите внимание на общие темы, символы, эмоции и действия в каждом сновидении. Попытайтесь найти связь между вашими ежедневными жизненными событиями и содержанием снов.
Ищите регулярные образы и мотивы

Обратите внимание, есть ли в ваших сновидениях определенные образы или мотивы, которые повторяются. Они могут указывать на важные темы или даже архетипы, которые мыслят ваше подсознание.
Поделитесь своими сновидениями с другими людьми. Обсуждение своих снов с доверенными друзьями или психологом может помочь получить новый взгляд и интерпретацию вашего сновидения. Другие лица могут обнаружить символы или перспективы, о которых вы не подумали.

Анализирование своих сновидений может быть процессом, требующим времени и практики, но в конечном итоге поможет раскрыть глубинные аспекты вашего подсознания и дать понимание себя лучше. Будьте открытыми и терпеливыми, и вы будете награждены новыми знаниями и пониманием о себе.

Малый Велесов и Черной магии

Малый Велесов сонник абсолютно иначе подходит к расшифровке двойного ночного видения. Он предлагает сновидцу вспомнить все обстоятельства. Например, если он потреблял пищу на живописной поляне, уснув на сочных и ароматных травах, значит, в будущем не предвидится никаких бед. Проблемы будет решать некий покровитель.

Совершенно иначе обстоят дела, если второе сновидение было увидено стоя. Такие обстоятельства предрекают скорые несчастья. Кроме этого, создатель Малого Велесова толкователя уточняет, что сновидцу в таком случае может угрожать помешательство.

В толкователь Черной магии рискнет заглянуть не каждый сновидец. Однако тем людям, которые решатся на это, не понравится расшифровка двойного сновидения. В нем указывается, что двойные ночные грезы означают успешность в освоении магических практик. Этот толкователь в таком случае предлагает сновидцу окунуться в мир черной магии, так как у него есть склонность именно к ней.