Сильная тоска по человеку до слез, основные причины

Чем опасна душевная боль

Фото автора Liza Summer: Pexels

От этого чувства никуда не деться. Оно проходит рано или поздно. Но можно и нужно справляться с его проявлениями, чтобы минимизировать вред для морального и физического здоровья.

В чём же опасность ситуации, когда боль в душе не отпускает?

Ссоры с окружающими.

Бывает, что боль выражает себя в истериках, срывах, нападках и придирках, что закономерно приводит к ссорам с друзьями и семьёй;

Проявление болезней.

Могут «проснуться» как и старые недуги, так и появиться новые, к которым не было изначально никаких предпосылок. Негативные эмоции, в целом, действуют на тело разрушительным образом. А в периоды сильных переживаний люди вообще забывают заботиться о собственном теле. И начинаются проблемы;

Снижение продуктивности.

Ты начинаешь купаться в своей боли, концентрируешься на ней, и все остальные сферы жизни становятся абсолютно не интересны. Продуктивность в работе падает, повышается риск критических ошибок. Особенно среди представителей профессий, где человек несёт ответственность за жизни других.

Одно из самых опасных последствий душевной боли – суицидальные мысли. Они, как правило, характерны для людей со слабой и поломанной психикой. Но иногда попытки уйти из жизни предпринимают и те, кого все считали жизнерадостными, открытыми и позитивными.

Поэтому, если человек открыто или намёками показывает, что не хочет жить, нельзя его оставлять. Нужно поддерживать и пытаться помочь. Возможно, даже обратиться к психологу, пока не стало слишком поздно.

Страдания могут привести к серьёзным последствиям, если не начать бороться с душевной болью. Только искреннее желание наладить свою жизнь, а также понимание причины, помогут достичь позитивного результата.

Тирания ложного «Я»

Когда были детьми, мы находили способы получать внимание и заботу от окружающих, избегать негативных эмоций и обезопасить себя. Сформировавшаяся в детстве часть личности до сих пор живет в каждом из нас

Эта часть нашей личности находится в отделе левого полушария головного мозга, который называется миндалевидным телом или миндалиной.

Если в детстве мы не получали достаточно любви и заботы от взрослых, мы считали себя виноватыми в том, что нас не любят. Мы могли сделать вывод, что с нами что-то не так. Это одно самых вредных убеждений нашего ложного «Я».

Однажды, сделав такой вывод, мы научились скрывать то, кем мы являемся на самом деле. Мы старались совершенствовать себя, чтобы другие люди принимали нас. Чем больше мы совершенствовали себя, тем больше теряли точки соприкосновения с нашим истинным «Я», которое создал Бог. Мы уверовали в то, что мы являемся такими, какими сами себя придумали. Со временем, наше ложное «Я» выросло, окрепло и совсем не хочет потерять свою силу. Наше ложное «Я» привыкло к тому, что его контролируют извне.

Поэтому, оно часто берет вверх, когда мы спим, и на утро мы можем просыпаться с мыслями нашего ложного «Я», которые и вызывают у нас необъяснимое чувство тревоги. Когда мы спим, у нас нет возможности ограничивать эти мысли. Когда мы находимся в полусонном состоянии, мы полностью невосприимчивы к мыслям, вызывающим у нас необъяснимое чувство тревоги. Когда же мы просыпаемся, мы ощущаем беспокойство, причиной которого является ложь, внушаемая нам нашим Эго.

На самом деле, чем больше вы занимаетесь саморазвитием, тем чаще вы можете просыпаться с тревогой, так как ложное «Я» теряет свою силу и власть. Что же нам с ним делать?

Особенности тревожных состояний у подростков

Бывают не только женские и мужские тревоги, но и подростковые. Чаще приступы волнения и беспричинного страха возникают у детей, воспитанных в условиях постоянного конфликта. Появляется тревожность у двенадцати – тринадцатилетних подростков из-за насмешек одноклассников и разногласий с учителями. Причиной синдрома могут стать повышенные нагрузки, когда ребенок посещает не только школу, но и дополнительные кружки.

Тревожность у четырнадцатилетних-шестнадцатилетних подростков, которые учатся в выпускных классах, возникает из-за необходимости делать самостоятельный выбор профессии. Родительское давление может усиливать чувство тревоги и волнения. Тревожность у девочек подростков появляется из-за лишнего веса или угревой сыпи, других дефектов внешности. У мальчиков состояние тревожности обуславливается задержкой роста, желанием быстрее стать независимым и взрослым.

Психологи утверждают, что легкая тревожность у обычных подростков – это нормальное явление, и ее симптомы можно устранить с помощью бесед и моральной поддержки со стороны родителей. Если беспокойство ребенка вызвано переживаниями из-за внешности или низких оценок, следует выяснить причину и помочь разобраться с проблемой. Нельзя оставлять переживания тинэйджера без внимания, чтобы не запустился механизм развития паники и заниженной самооценки.

Более пристального внимания заслуживает тревожность у особенных подростков с замедленным психическим развитием. У них тревога и страх появляется из-за плохой успеваемости в школе или конфликтов со сверстниками. С особенными детьми должны работать специалисты, которые помогут устранить синдром и найти компромисс с окружающими и самим собой.

Факторы риска и причины

Стоит понимать, что беспокоящие состояния не возникают у человека без причины. Но многие люди сталкиваются с проблемой выявления истоков беспокоящего состояния. Такое явление называется беспричинной тревогой. В чём же глубинная природа этого явления?

Типичные провоцирующие факторы

Истоками чувства страха тревоги в душе являются разные факторы.

1. Наличие реальной угрозы. Неожиданное внезапное событие.
2. Предстоящее значимое событие с неизвестным исходом — экзамен, публичное выступление, свадьба, собеседование.
3. Совершение каких-либо поступков в прошлом. Это событие может «преследовать» даже если случилось в далёком детстве.
4. Потеря кого-то или чего-то значимого. Без этого человека или предмета невозможно привычное течение жизни в последующем.
5. Нерешённая проблема, отложенная «до лучших времён».
6. Переживание эмоционального потрясения. После какого-либо события в сознании человек убедил себя в том, что всё хорошо, но подсознание не согласно с этим. Происходит диссонанс, который провоцирует развитие беспокоящих состояний на душе.
7. Конфликтная ситуация, продолжающаяся длительное время. Человек подсознательно чувствует угрозу, ждёт неожиданного возникновения опасных ситуаций.
8. Чрезмерное употребление алкоголя. Спиртосодержащие напитки негативно воздействуют на функционирование всех систем организма, в т. ч. происходит нарушение процессов, влияющих на эмоциональное благополучие. Человек не испытывает радости, чувствует беспричинный страх и тревогу. Ситуация часто перерастает в развитие депрессивного состояния.
9. Физиологические нарушения в функционировании гормональной системы.

Наш мозг в любой угрожающей, необычной, необъяснимой ситуации постоянно подаёт сигнал в виде беспокоящего чувства. Но он не всегда «говорит» нам о причинах. Это касается тревожных состояний.

Чаще человек связывает свои эмоции с конкретным событием. Но бывают случаи, когда определить связь тяжело. В таких ситуациях принято называть тревогу беспричинной. Но у неё есть причина, только она не ясна человеку.

«Беспричинные» опасения

Распространённые основания «беспричинной» тревоги:

• внезапное изменение в привычном, устоявшемся укладе жизни;
• наличие неразрешимой проблемной ситуации;
• проблемы со здоровьем;
• стресс;
• воздействие вредных привычек — алкоголь, курение, наркотики, игромания.

Психические заболевания

Постоянное, непроходящее чувство страха, сильное беспокойство может говорить о наличии психического заболевания. Тревожные состояния и волнения часто являются симптоматичными проявлениями конкретных недугов.

Внутреннее беспокойство и беспричинный страх могут сигнализировать о наличии психических расстройств и болезней:

• фобии;
• ипохондрии;
• истерии;
• обсессивно-компульсивные расстройства;
• вегетососудистая дистония (ВСД);
• синдром раздражённого кишечника (СРК);
• панические атаки.

Синдром тревоги ярко проявляется при невротических заболеваниях. Так, тревожный невроз (генерализованное тревожное расстройство) характеризуется выраженной психической напряжённостью в форме немотивированного и необоснованного беспокойства.

Часто чувство тревоги обостряется вечером и не покидает ночью. Причиной такого проявления часто являются наши инстинктивные механизмы, которые были выработаны эволюционно.

Как умирает душа

1. Вы не учитесь на своих ошибках

Мы люди, поэтому всем нам свойственно ошибаться. Даже наши предки научились выживать и стали развиваться, именно благодаря собственным ошибкам.

Главная наша ошибка состоит в том, что большинство людей так и не учатся на своих промахах. Ваша душа начинает чувствовать себя плохо, когда вы обвиняете себя за допущенную вами ошибку.

Ведь вместо этого вы можете принять ошибку, которую совершили, вынести урок из сложившейся ситуации и посмотреть, что можно сделать, чтобы не повторить её снова. Ваша душа растет и развивается вместе с вами и также учится на совершенных ошибках. Помните, совершать ошибки –это нормально, не учиться на них, вот что неправильно.

2. Вы постоянно оправдываетесь

Наверняка, вам кажется, что постоянно оправдываясь, вам проще выйти из неприятной ситуации, и оправдания уменьшат степень вашей вины.

Однако, на деле выходит по другому: оправдания – это то, что в конечном счете приносит вам больше проблем. Регулярно оправдываясь за что-то, вы приходите к следующему: ваше тело и ваша душа устают и начинают сдавать позиции.

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своей души, это принять свои ошибки и не пытаться найти легкий выход.

Ваша душа чиста, не загрязняйте ее оправданиями и ложью.

3. Вы боитесь будущего

Никто не знает, что нам готовит будущее.

Будущее всегда неопределенное, и, несмотря на то, что мы знаем об этом, мы склонны позволять нашему уму заходить слишком далеко в мыслях о том, каким будет наше будущее и думать о вещах, которые могут пойти не так.

Делая это, мы забываем о том, что на самом деле мы истязаем себя и наносим вред собственной душе, так как все негативные мысли и напряжение, медленно нарастающее внутри нас, поглощают и отравляют нашу душу.

Вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, что может пойти не так в будущем, постарайтесь жить настоящим и наслаждаться моментами, которые дарит нам жизнь.

Ваша душа родилась свободной, изначально страхи были ей несвойственны, так помогите же ей оставаться такой бесстрашной все время.

4. Вы упорно цепляетесь за прошлое

Вы не можете изменить то, что уже произошло в прошлом, и хотя ваш разум прекрасно это осознает, вы все еще позволяете ему жить прошлым.

Поступая таким образом, вы перекрываете кислород собственной душе, запрещаете себе двигаться вперед и открывать новые горизонты в жизни.

Ваша душа хочет перемен, но если вы продолжаете возвращаться в прошлое, она будет ограничена теми вещами, которые необходимо отпустить, чтобы жить дальше.

Отпустите прошлое, каким бы оно ни было, плохим или хорошим, отпустите все вещи и события из вашего прошлого. Ваша душа хочет жить дальше, позвольте ей двигаться вперед, а не зацикливаться на том, чего уже нельзя воротить или изменить.

Связь с событиями

Народные приметы и суеверия часто связаны с различными событиями, которые происходят в жизни человека. Люди придумывают приметы, чтобы попытаться предсказать будущее и понять, что ждет их впереди.

События, которые вызывают особое волнение и неспокойство на душе, могут быть связаны с различными аспектами жизни. Например, многие считают, что неспокойство может возникнуть перед важным событием или достижением. Если у человека «неспокойно на душе», он может предполагать, что что-то плохое или неожиданное может произойти в скором времени. В таких случаях народные приметы и суеверия могут помочь успокоиться и обрести внутренний покой.

Также, связь событий и неспокойства может быть связана с погодой. Народные приметы говорят, что неустойчивая погода, например, сильный ветер или гроза, может вызвать неспокойство и тревогу. Люди верят, что погода влияет на их эмоциональное состояние и может служить предзнаменованием каких-либо событий или перемен в жизни.

Кроме того, неспокойство на душе может быть связано с семейными событиями. Например, если в семье происходит рождение ребенка или свадьба, это может вызывать неопределенность и тревогу. Люди переживают, как изменится их жизнь после таких событий и пытаются найти знаки и приметы, которые могут сказать им о будущем.

Неспокойство на душе может быть вызвано и другими событиями, такими как разлука с близкими, переезд, увольнение с работы и т. д. Люди ищут подтверждения в народных приметах и суевериях, чтобы успокоиться и справиться с эмоциональным стрессом, возникающим в результате этих событий.

В каждой культуре существуют свои приметы и суеверия, связанные с различными событиями. Они отражают мудрость и опыт предков, которые пытались разгадать тайны будущего и понять связь между внешними явлениями и событиями в их жизни. Народные приметы и суеверия до сих пор живут и передаются из поколения в поколение.

Переливающиеся открытки и картинки с изображениями икон

отправленные от знакомых в праздники (да и просто в будни), куличи и верба на Пасху, «моржи» на Крещение… Хорошо, конечно, что кто-то посредством всего этого задумывается о вере в Бога. Но как объяснить людям, что не это главное?

— А не надо ничего объяснять! Есть священники, которые раздражаются и блокируют в соцсетях людей, присылающих им такого рода поздравления и открытки, а я ничего плохого в этом не вижу.

Пусть это будет напоминаем и себе, и тем, кому отправляют такие поздравления, что сегодня такой-то праздник. Ведь это никто не делает со злым умыслом, никто не пытается кого-то обидеть или скомпрометировать.

Поздравили — и слава Богу!

На данный момент человек не знает, что означает  праздник, не знает, как его правильно отмечать. Возможно, именно желание поздравить кого-то, побудит его что-нибудь почитать или посмотреть документальный фильм об этом дне. Так что всё нормально, наберёмся терпения и будем рассудительны, дабы никого, почём зря, не обидеть.

Признаки тревожности и неспокойства:

Тревожность и неспокойство могут проявляться по-разному у разных людей. Однако, есть некоторые общие признаки, которые могут свидетельствовать о наличии этих состояний:

Физические симптомы:

• Напряжение и скованность мышц – внутренняя тревога может вызывать сокращение мышц и чувство напряжения в теле;
• Повышенное сердцебиение и дыхание – при тревожности организм может реагировать учащенным сердцебиением и быстрым дыханием;
• Проблемы с пищеварением – нарушения пищеварительной системы, такие как изжога, диарея или запоры, могут быть следствием тревожности;
• Бессонница – тревога может мешать нормальному сну, вызывая проблемы со засыпанием или пробуждением в середине ночи.

Поведенческие признаки:

Избегание ситуаций – тревожность может побудить человека избегать ситуаций или мест, которые вызывают неспокойство;

Постоянное ожидание чего-то плохого – тревога может привести к непрерывному ожиданию негативных событий, даже если нет явных причин для этого;

Иррациональные страхи или фобии – тревога может проявляться в форме страха перед чем-то конкретным, например, высотой или тесными пространствами;

Постоянное внимание на свои мысли и ощущения – тревожность может заставить человека всегда быть внимательным к своим мыслям и телесным ощущениям, постоянно анализировать их на предмет тревожных признаков.

Если вы заметили у себя или у близкого человека подобные признаки тревожности и неспокойства, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психолог или психиатр. Тревожность может быть симптомом underlying проблемы, которую необходимо выявить и решить для достижения психического благополучия

Медикаментозное лечение

Устранить симптомы, но не причину неспокойного состояния на душе могут антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Препараты снимают все симптомы тревоги и страха, восстанавливают нормальный режим сна. Однако эти средства не так безобидны, как кажутся: они вызывают стойкое привыкание, влекут за собой множество неприятных побочных эффектов, повышение веса.

Эффективность использования средств народной медицины также не сможет устранить истинные мотивы скрытых страхов и тревоги. Народные средства не так действенны, как вышеперечисленные лекарственные препараты, зато более безопасны в плане наступления вредных последствий, снимают неспокойное состояние души.

Почему нервничает и беспокоится человек, когда он чувствует интуитивные знаки

Внутреннее чувство тревоги и беспокойства, которое охватывает человека при восприятии интуитивных знаков, имеет глубокие корни в его эмоциональной и физиологической системах. Эти ощущения вытекают из взаимосвязи между разумом и телом, которые воздействуют друг на друга и вызывают реакцию даже без объективных сигналов опасности.

Интуиция – это наша способность ощущать и воспринимать информацию без использования рационального мышления. Когда человек чувствует интуитивные знаки, его разум получает сигналы, которые не всегда могут быть объяснены объективными фактами или логическими аргументами.

При восприятии интуитивных знаков, человек может ощущать внутреннюю тревогу и беспокойство в связи с неопределенностью и непредсказуемостью происходящего. Это связано с тем, что интуиция воспринимает скрытые или незаметные детали ситуации, которые могут быть связаны с потенциальными опасностями или угрозами.

Нервозность и беспокойство в результате восприятия интуитивных знаков могут быть вызваны не только предчувствиями возможных опасностей, но и отражением психологических и эмоциональных факторов, которые мешают человеку ощущать полную гармонию и уравновешенность.

Однако, важно отметить, что интуитивные знаки не всегда говорят о реальной, непосредственной опасности. Они скорее указывают на потенциальные риски и взаимосвязи между разными аспектами ситуации

Поэтому, нервничать и беспокоиться в результате восприятия интуитивных знаков может носить защитный и предупредительный характер.

Чтобы облегчить нервозность и беспокойство, связанные с восприятием интуитивных знаков, следует развивать способность осознавать и анализировать свои эмоции и чувства. Также полезными могут быть практики медитации и релаксации, которые помогут создать внутренний покой и уравновешенность.

• Берегите свое физическое и эмоциональное здоровье.
• Занимайтесь саморазвитием и развитием интуиции.
• Доверяйте своему внутреннему голосу и интуиции.
• Практикуйте медитацию и релаксацию для снятия стресса.
• Обратитесь к специалисту, если нервозность и беспокойство постоянно присутствуют в вашей жизни.

Какие ангельские подсказки есть

Наши ангелы-хранители также помогают нам и подсказывают, что кто-то, находящийся на расстоянии, непрестанно думает о нас.

Какие же знаки говорят об этом?

1. Случайно рассыпали сахар, значит, другая личность скучает по вас. То же самое, если ненароком обронить нож.
2. Разлитый чай обозначает затаенную обиду. С кофе все проще – это всего лишь подружка или друг злится по пустякам. Позвоните и поговорите с ней (или с ним), чтобы прояснить ситуацию.
3. Несколько раз за день слышите одно и то же имя. Персона из вашего окружения с таким же именем мечтаем о вас.
4. Случайно наткнулись на фото знакомого или знакомой – о вас мечтают. Но это должна быть не просто фотография, к которой у вас есть постоянный доступ, а карточка о каком-то событии, где вас не было, или еще что-то такое.
5. Кто-то позвонил и ошибся номером, или пришла смска, которая была адресована кому-то другому.
6. Обознались на улице или в общественном месте? Приятель из окружения или коллега с работы думает о вас в романтическом плане.
7. Случайно услышали запах парфюма своей второй половинки? Явный знак того, что все мысли устремлены только к вам.
8. Белое перо на пути, или белый голубь, прилетевший к окну.
9. Чувствуете неожиданный прилив сил посреди дня.
10. Целый день не можете отогнать от себя мысли о каком-то человеке. Его мысли так наполнены вами, что это чувствуется даже не расстоянии.

Избегайте одиночества

Когда человек долго предоставлен самому себе, душа становится все более уязвимой. Человек постоянно подвергается самоанализу. В мыслях происходит полная чехарда. Вектор возможных событий меняется в противоположные стороны. Жалость по отношению к самому себе наслаивает негатив. Возникает подсознательное чувство обиды, страха и злости.

Что делать, когда плохо на душе, но нет возможности избежать одиночества? Откажитесь от проведения основной части дня в кровати, оставаясь в тишине. Лучше громко включить любимую музыку, заняться просмотром воодушевляющих и веселых фильмов. Хорошим отвлечением от проблем выглядит занятие уборкой. Начните перестановку в доме. Изменения в интерьере освежат наскучившую реальность и позволят настроиться на поиск решений, которые могут изменить ситуацию к лучшему.

Почему так плохо?

Очень часто на психологических форумах встречаешь тему, смысл которой сводится к двум предложениям: “Почему мне так плохо? и Что делать?”. Начать нужно с истоков, а именно разобраться в причинах Вашей грусти. Причины плохого состояния можно разделить на “Явные” и “Трансформированные”. Давайте рассмотрим примеры причин.

Явные причины:

Конфликт в семье – одной из самых частых причин, является именно семейная ссора, в которой никогда нет победителя, так как в любом случае, каждый из родных будет чувствовать себя после неё плохо: непонятым, неуслышанным, нелюбимым.

Конфликт на работе – всем известное выражение “родителей не выбирают!”, можно применить и к месту работы, перефразировав “коллектив не выбирают!”. Редко когда в одном коллективе собираются люди с лояльными и гибкими характерами, поэтому конфликты на работах – ситуация вполне привычная.

Проблемы со здоровьем – иногда причиной становятся проблемы вызванные недугом

И причем совершенно неважно, нездоровиться Вам или родному человеку, и тот и другой факт может выбить человека из нормальной жизни и заставить переживать не самые приятные чувства.

Неразбериха в любовных отношениях – любовь и ревность – одни из самых сложных чувств человека, которые вызывают массу эмоций (от слёз горести, до слёз счастья), поэтому не именно отношения могут навеять на Вас депрессию.

Трансформированные причины:

Это те причины, которые на протяжении определенного промежутка времени могут трансформироваться в иные формы, тем самым вводить в заблуждение при поисках причин. Например:

• Беспорядки на работе вызвали у Вас море негативных эмоций, придя домой, они естественно не исчезли, поэтому любая провинность родного человека (мужа, жены, ребенка, родственников) вызывает тряску Вашей нервной системы и происходят всплески негатива на тех людей, которые попадаются под руку. Возникают семейные скандалы и неурядицы. После чего ещё сосед, на лестничной клетке, что-то нелепое сказал в Ваш адрес. Да, и припарковались во дворе не самым удачным образом, из-за чего пришлось выходить на сигналы других машин и перепарковывать машину правильно и в нужное место. Такой клубок неудач может впоследствии привести Вас к эмоциональному истощению, после которого на душе становится очень плохо, и Вы уже даже не можете вспомнить, из-за чего всё началось и что Вас до сих пор так мучает, что не дает спокойно жить.
• Или представим обратную ситуацию: любовная идиллия Вашего брака подходит к концу, муж (или жена) собирается подавать на развод, забирает детей, половину нажитого имущества. Всё плачевно. Приходя на работу, Вы срываетесь на подчиненных, высказываете по телефону неприятные слова родителям, которые позвонили в рабочее время. Попадаете в очередь в магазине, где Вам хамят, приходите поздно домой, где получаете остывший ужин. И после чего Ваш следующий день проходит в таком жутком состоянии, что выражение “больно на душе” вообще ничего не говорит.

Другими словами, у трансформированных причин всегда есть основная или первая причина,  а также есть попутные факторы, которые маскируют или дополняют негатив в Вашу жизнь. В этих случаях в первую очередь следует бороться с главной причиной, а лишь потом переходить к размышлению над остальными. В большинстве случаев достаточно просто решить первостепенную задачу, а остальные раскрутятся сами, как клубок ниток.

Помощь психолога при тревоге

Когда людям неспокойно на душе они обращаются к психологу (не путать с психиатром). Психолог – не доктор, он не выписывает рецептов, не ставит диагноз. Поле деятельности профессиональных психологов – стрессовые ситуации, постоянные страхи, панические атаки, тревоги, проблемы в коммуникации. Специалист способен оказать не только словесную поддержку, но и реальную помощь.

Специалист поможет выявить из автоматически пролетающих в мозгу мыслей человека те, которые вызывают такое ощущение как «неспокойно на душе». Это предоставляет человеку возможность взглянуть на мучившую его все время проблему под иным углом, проанализировать ее значение, поменять о ней мнение. Такая процедура избавит от тревог и страхов.

На первом сеансе психотерапии проделывается психологическая диагностика. В результате нее должны быть: найдены истинные причины состояний тревоги и страха и составлен план по лечению расстройства. В процессе лечения специалист использует не только словесные методы убеждения, но и заранее продуманные упражнения. После выполнения упражнений человек должен приобрести новые, более адекватные реакции на разного рода раздражители.

Для избавления от тревоги и страха достаточно сделать 6-20 посещений к психологу. Количество необходимых сеансов подбирается исходя от стадии психологического расстройства, индивидуальных особенностей человека.

Причины тревоги на душе

Причины могут быть самые разнообразные, но давайте затронем хотя бы самые распространенные.

Вытесненная проблема.
Довольно часто люди сталкиваются с проблемами, которые им очень сложно решить, либо по каким-то причинам не хочется это делать. Тогда, чтобы не портить себе настроение лишний раз, люди предпочитают о них “забыть”. На какое-то время это срабатывает, но все-равно где-то на периферии сознания у человека остается галочка, что что-то не так.
Это все равно, что отключить сирену при срабатывании сигнализации. Вроде ничего не слышно, но какая-то красная лампочка мигает.

Недооценка эмоциональных потрясений
. Часто люди недооценивают насколько на них влияют какие-то ситуации

Например, случилось у человека какое-то горе, но он начинает отрицать важность этого события для себя. Если человек поступает таким образом, он действительно может считать, что у него всё нормально

Проблема в том, что его эмоции так не считают

Вялотекущая конфликтная ситуация
. Бывает, что в жизни у человека возник конфликт, который носит неявную, скрытую форму. Вроде и ничего конкретного, но есть ощущение, что “тучи сгущаются”.

Изменение обстановки
. Иногда, в жизни меняется какая-то деталь, которая вроде бы и незаметная, но что-то не так. Это как раз пример срабатывания “алгоритма безопасности”.
Как в песне Высоцкого
“Тот же лес, тот же воздух, и та же вода, только он не вернулся из боя”.

Проблема в том, что мы часто не понимаем, что что-то для нас важно и когда это исчезает, возникает тревога.

Невроз
. Если ничего не делать с чувством тревоги, то оно может перейти в новое качество, которое будет иметь хроническую природу. Например, тревога может начать ассоциироваться с каким-то посторонним событием. В результате может развиться фобия.

Злоупотребление алкоголем
. Иногда, тревога носит чисто химическую природу. Например, из-за чрезмерных возлияний может разбалансироваться химия мозга. Нарушается выработка “гормонов счастья” и человек ощущает это, как тревогу на душе.
Один вечер с алкоголем, может стоить пяти дней гнетущего тревожного чувства. Если же человек начинает опять заливать это чувство алкоголем, то он начинает сваливаться в “эмоциональную долговую яму”, которая может закончиться алкогольным психозом.

Эндокринные нарушения
. Довольно часто бывает ситуация, когда у человека возникают проблемы с работой желез внутренней секреции. Это может вызывать различные эмоциональные реакции, в том числе депрессию и тревогу.

Организуйте себе праздник

Как быть, когда плохо на душе? Что делать? Согласно мнению психологов, чрезвычайно действенным решением для устранения чувства нескончаемой грусти и подавления тревожных состояний выступает создание праздничного настроения. Если в ближайшее время не намечается знаковых событий, воспользуйтесь денежными сбережениями. Сходите в торговый центр и выберите вещи, о которых давно мечтали.

Посетите интересные мероприятия. Сходите на премьеру хорошего фильма, посетите концерт любимого исполнителя, загляните в театр. Задумайтесь о проведении времени в сауне. Дополните приятную, расслабляющую процедуру сеансом массажа. Вполне естественно, что наслаждаться подобными занятиями гораздо увлекательней в компании друзей.

Возможно, самое время отвлечься от трудовых будней и отправиться в отпуск. Обсудите ситуацию с начальством. Если недостаточно средств, займите немного денег у близких людей и поезжайте на отдых как можно дальше от дома. Оставьте позади все, что связано с плохим душевным состоянием.