5 чакра — Вишхуда
Этот энергетический центр находится над грудной костью. Благодаря ему у человека есть способность в самую суть всех вещей, понять главное. Вишхуда дарит творческое озарение, помогает реализовать свои способности. На физическом уровне она контролирует работу щитовидной железы, процессы метаболизма.
Если Вишхуда не развита, человек отличается нездоровой стеснительностью, может быть замкнут, не доверяет окружающим. Чтобы отгородиться от внешнего мира, тело становится вялым, быстро утомляется. В иных случаях включается другой способ самозащиты – раздражительность и язвительность. Появляются болезни горла, хронический гайморит, расстройства щитовидной железы.
Сильная Вишхуда отражается как уверенность в себе и окружающим. Человек стремится к правде и справедливости. Вишхуда помогает наладить отношения с людьми, вдохновлять других, давать чувство окрыленности.
Философия Кундалини йоги
Чтобы понять философию, лежащую в основе Кундалини Йоги, давайте посмотрим на первоисточник – Упанишады, которые являются собранием записанных устных учений о духовной природе реальности.
Упанишады, первоначально переданные от мастеров ученикам после глубоких медитативных видений, являются основой восточной духовности. Центральные концепции индуизма, буддизма и других традиций восходят к Упанишадам. Как и к Кундалини.
Кундалини это «йога осознания», и ее цель – пробудить свое Высшее Я. Считается, что каждый человек является энергетическим центром Брахмана (божественного начала).
Используя методы, разработанные мастерами кундалини йоги, мы можем отключиться от своего ограниченного Эго и слиться с безграничным божественным сознанием.
Подождите, как физические упражнения могут связать меня с … Богом?
В традиции кундалини йоги Бог – это НЕ олицетворенное существо в небе. Даже не близко. Сущность Бога – это та же самая сущность нас. Бог – это творческое сознание, энергия из которой состоят все вещи, включая нас самих. Мы можем получить доступ к Брахману, потому что мы – его часть.
Другими словами, мы являемся отдельными выражениями одной и той же единой энергии.
Кундалини – это способ избавиться от нашего ложного представления о себе, как об отдельном Эго и ощутить истинную природу своего существования.
Особенности Кундалини Йоги
Кундалини Йога отличается от других учений. Ее отличительные особенности:
Аспекты жизни. Йог Бхаджан оставил не только духовные практики, но и рекомендации по здоровому питанию и образу жизни, воспитанию детей, отношениям в семье и т.д.
Начало со сложных практик. В учении Кундалини Йоги говорится о том, что тело обладает собственной мудростью, и берет от занятий то, что ему нужно на данный момент. Поэтому, придя на первое занятие, вы можете начать со сложных асан и дыхательных упражнений. В этом учении не принято выстраивать годами исполнение одного упражнения.
Быстрая практика. Давно практикующие ученики могут ощутить эффект от занятия уже после 15 минут. Имеются сеты, рассчитанные на 9 минут, приводящие к состоянию обновления.
Белый цвет одежды. Он помогает расширить ауру и электромагнитное поле человека.
Духовное имя. В этой практике принято иметь два имени: повседневное и духовное. Второе высчитывается с помощью нумерологии. Его вибрации помогают пробудить человеческую душу, и исполнить ей свое предназначение.
Энергия. Занятия Кундалини Йогой помогают обрести бодрость и силы для свершения насущных дел
Важно не поддаться соблазну, и не «рубить с плеча».
Излечение от зависимости. До этого считалось, что излечиться от наркомании невозможно
Но учение доказало обратное — многие из наставников в прошлом были наркоманами. Кундалини Йога помогла им справиться со своей зависимостью. Практика позволяет получать удовольствия из других вещей и совсем другого уровня.
Воздействие на гормональную систему. У Кундалини Йоги есть понятия крии – строгой последовательности выполнения упражнений. Благодаря крии достигается определенный эффект, поэтому любые действия менять в ней запрещено.
Терпение. И новички, и продвинутые выполняют один и тот же комплекс упражнений, но делают это по разным группам. Но те, кто долго занимается, могут дольше выполнять то, или иное упражнение.
Опасность пробуждения
Кундалини по — другому называют божественной силой. Но несмотря на светлое название, ее пробуждение может вызвать негативные реакции. Активация душевных сил способна оказать сильное воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека.
Многие практикующие отмечали у себя потерю чувств ко второй половине из-за разных темпов развития духовных миров. Огненная энергия может сжигать чувства индивида к семье и детям. У некоторых после активации внутреннего духа отмечаются сильные боли в области позвоночника.
Один из учеников Кундалини отмечал, что после неправильно проведенных занятий у него выпали нижние зубы. Это обратный эффект активизации сильной энергии
Поэтому очень важно учиться пробуждению Кундалини у опытных наставников
Энергия Кундалини – великая сила внутри каждого человека, которая находится в спящем состоянии. Пробудить ее могут только единицы людей, которые стремятся к познанию мира и самосовершенствованию. Мощнейшая сила наделяет просвещенных экстрасенсорными способностями и возможностью видеть ауру других людей. Однако неправильный подход к занятиям по пробуждению мощнейшей энергетики может дать опасные последствия
Потому каждый, кто хочет узнать, что такое энергия Кундалини и как пробудить ее, должен подготовиться. Иначе существует риск повредить ментальное и физическое тело. Психика может не выдержать резкого наплыва эмоций и дать сбой.
ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ?
Энергия Кундалини лежит в спящем состоянии в основании позвоночника, пока не активируется. Когда Кундалини пробуждается, это приводит к различным изменениям в жизни человека. Эти изменения могут быть физическими, ментальными, эмоциональными и духовными. Пробуждение Кундалини — это процесс самопреобразования, который может привести к большей самоосознанности и более высоким уровням сознания.
Энергия Кундалини — это свернувшаяся змея, которая обитает в основании позвоночника. Кундалини — это санскритское слово, которое переводится как «свернутая» или «змеевидная». Эта змея представляет божественную женскую энергию, которая обитает внутри всех живых существ, вызывая состояние блаженства и гармонии после пробуждения.
Философия кундалини йоги
В основе философии кундалини лежат практики переосознания себя, своей жизни и предназначения в мире. Это процесс трансформации сознания и подсознания, переход от мирской суеты к душевному покою.
Согласно ведическим учениям, бессмертие не является силой добра или зла, это неотъемлемая часть реальности духовного, осознанного существа. Полностью познать свое «я» невозможно, так как оно не является постоянным объектом и имеет слишком много граней и особенностей. Но мудрецы считают, что тот, кто познал свою природу — познал и изучил себя и обрел бессмертие в отождествлении себя со всем внешним миром.
Как и во многих других школах йоги, в кундалини базовой философией пропитано все, поэтому важно понимать ее основы для более осознанного подхода к занятиям
Цели Кундалини Йоги
Кундалини Йога ставит своей целью объединение в одно целое мозга, нервной системы и желез человеческого тела. Тогда они работают с максимальной эффективностью и помогают достигнуть просветления.
Энергия Кундалини лежит в основе рождения и развития человеческого духа. Это энергия сотворения Вселенной. Для практик не требуется специальная физическая подготовка и супер-здоровье.
Что дают регулярные практики:
- Помощь человеку в избавлении от двойственности своей натуры, и возвышении над материальным.
- Приведение души в состояние спокойствия.
- Результативность в повседневных делах.
- Пробуждение сознания, его расширение и очищение.
Как проходят занятия:
- В начале каждого занятия читается мантра. Это делается для концентрации внимания и выработки эндорфинов.
- Затем выполняются дыхательные техники. Они помогают настроиться на дальнейшее занятие.
- После потягиваются и разминаются.
- Потом можно переходить к основным упражнениям.
Перевод Шабда Со Пуркх
Вариант 1
Я знаю, что я и Бог есть одно.Это дар моего Истинного Гуру.Изначальный Единый совершенно чист. Изначальный Бог совершенен. Он во всем и вне всего.Все пребывают в медитации. Все души медитируют на Тебя, о Истинный Создатель.Все души едины с Тобой. Все души исходят из Тебя.О Святые, медитируйте на Боге, и все страдания исчезнут.Бог Сам есть Мастер. Бог Сам есть Слуга. О Нанак, любой бессилен перед Ним. ||1||
Ты в каждом биении моего сердца, Ты во всех сердцах. О Господь, Ты Один в каждом сущем.Кто-то отдает, кто-то получает. Все это – Твоя игра.Ты – Тот, Кто дает, и Ты – Тот, Кто получает. Все это – Ты.Ты – Бог для всех, Бесконечный и Вечный. У меня нет слов, чтобы описать Твои добродетели.О Господь, Нанак приносит себя в жертву тем, кто служит Тебе вечно. ||2||
Медитируй на Боге. Медитируй на Боге и твоя душа обретет умиротворение в этом мире.Медитируй на Боге и живи свободно. Живи свободно и знай, что петля смерти не значит ничего.Медитируй на Единого, не имеющего страха, на бесстрашного Бога, и живи свободным от страха.Те, кто служит, о те, кто служит моему Господу, вы едины с Хар, вы Божественны.Благословенны, о благословенны те, кто медитирует на Хар. Нанак-слуга приносит себя им в жертву. ||3||
Преданность Тебе, о, преданность Тебе есть бесконечный бесценный поток благодати.Те, кто любит Тебя, о, те, кто любит Тебя, мой Возлюбленный Господь, восхваляют Тебя во веки веков.Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, совершается столько подношений, столь многие без конца повторяют Твое Имя и следуют дисциплине.Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, столь многие читают симраны и шастры, выполняют крийи и служения.Те, кто любят Тебя, они возвышенны, о Нанак-слуга, они угодны Богу. ||4||
Ты – Изначальный Единый, приводящий в трепет Создатель всего.Нет никого, кто сравнится с Тобой своим величием.Во все времена и за пределами времени Ты – Единый, вечный и истинный Создатель.Ты совершаешь все, и все совершается согласно Твоей Воле. Ты создал всю Вселенную. Ты разрушаешь ее и снова создаешь.Нанак-слуга поет хвалы своему возлюбленному Господу во веки веков. Он – Тот, Кто знает, Кто живет во всех душах. ||5||
Вариант 2
Раг Асаа, 4 мехп Со Пуракх (Первозданное Творение).Един Творец. По милости Истинного ГуруПервозданное Творение непорочно и чисто. О, Творец, Первозданное Творение непорочно и чисто. Творец Недоступен, Недостижим и не может быть превзойдён.Все медитируют, все медитируют на Тебя, дорогой Творец, о, Истинный Господь Создатель.Все живущие творения принадлежат Тебе. Ты наделяешь их душами.Медитируйте на Творца, о Святые. Он растворит все ваши печали.Творец сам Мастер и сам слуга. О, Нанак, бедные создания, они убоги и несчастны. ||1||
Ты наполняешь собой все сердца и все творения. О, дорогой Создатель, Ты Един.Некоторые дают, а некоторые попрошайничают. Всё это — Твоя удивительная игра.Ты сам — Даритель, и Ты — Тот, кто наслаждается (дарами). Я не знаю никого, кроме Тебя.Ты — Всемогущий Господь, Безграничный и Бесконечный. О каких Твоих Добродетелях я могу рассказать и как описать их?Для тех, кто служит Тебе, для тех, кто служит Тебе, дорогой Господь, слуга Нанак принёс себя в жертву. ||2||
Те, кто медитируют на Тебя, те, кто медитируют на Тебя — эти смиренные создания живут в мире.Те, кто медитируют на Творца, свободны. Для них аркан смерти обрезан.Те, кто медитируют на Бесстрашного Творца, — все их страхи исчезают.Те, кто служат, те, кто служат моему дорогому Господу, сливаются с Сущностью самого Бога, Хар, Хар.Те, кто медитируют на дорогого Господа, благословлены, они благословлены. Слуга Нанак жертвует собой ради них. ||3||
Преданность Тебе, преданность Тебе — это бесконечное и неизмеримое наполнение сокровищами.Твои последователи, Твои последователи воздают Тебе хвалу, дорогой Господь, разнообразными и бесчисленными способами.Многие, очень многие совершают Богослужения для Тебя, о дорогой Творец. Они постоянно медитируют и бесконечно повторяют (Твоё Имя).Многие читают Симриты и Шастры для Тебя, совершают ритуалы и религиозные обряды.Те последователи, те последователи возвышенны, о, слуга Нанак. Те, кто радуют моего дорогого Творца. ||3||
Ты — Первозданное Творение, самый замечательный Создатель. Нет никого более Великого, чем Ты.Век за веком Ты Един. Всегда и навечно Ты Един. Ты никогда не меняешься, о, Создатель.Всё случается по Твоей воле. Ты Сам творишь всё, что происходит.Ты создал всю Вселенную. И создав её, Ты всё это разрушишь.Слуга Нанак поёт величественные хвалы дорогому Создателю, знающему всё. ||5||
Гуру Рам Дас Джи
Перевод
Я знаю, что я и Бог есть одно
Это дар моего Истинного Гуру.
Изначальный Единый совершенно чист. Изначальный Бог совершенен. Он во всем и вне всего.
Все пребывают в медитации. Все души медитируют на Тебя, о Истинный Создатель.
Все души едины с Тобой. Все души исходят из Тебя.
О Святые, медитируйте на Боге, и все страдания исчезнут.
Бог Сам есть Мастер. Бог Сам есть Слуга. О Нанак, любой бессилен перед Ним. ||1||
Ты в каждом биении моего сердца, Ты во всех сердцах. О Господь, Ты Один в каждом сущем.
Кто-то отдает, кто-то получает. Все это – Твоя игра.
Ты – Тот, Кто дает, и Ты – Тот, Кто получает. Все это – Ты.
Ты – Бог для всех, Бесконечный и Вечный. У меня нет слов, чтобы описать Твои добродетели. О Господь, Нанак приносит себя в жертву тем, кто служит Тебе вечно. ||2||
Медитируй на Боге. Медитируй на Боге и твоя душа обретет умиротворение в этом мире.
Медитируй на Боге и живи свободно. Живи свободно и знай, что петля смерти не значит ничего.
Медитируй на Единого, не имеющего страха, на бесстрашного Бога, и живи свободным от страха.
Те, кто служит, о те, кто служит моему Господу, вы едины с Хар, вы Божественны.
Благословенны, о благословенны те, кто медитирует на Хар. Нанак-слуга приносит себя им в жертву. ||3||
Преданность Тебе, о, преданность Тебе есть бесконечный бесценный поток благодати.
Те, кто любит Тебя, о, те, кто любит Тебя, мой Возлюбленный Господь, восхваляют Тебя во веки веков.
Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, совершается столько подношений, столь многие без конца повторяют Твое Имя и следуют дисциплине.
Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, столь многие читают симраны и шастры, выполняют крийи и служения. Те, кто любят Тебя, они возвышенны, о Нанак-слуга, они угодны Богу. ||4||
Ты – Изначальный Единый, приводящий в трепет Создатель всего.
Нет никого, кто сравнится с Тобой своим величием.
Во все времена и за пределами времени Ты – Единый, вечный и истинный Создатель.
Ты совершаешь все, и все совершается согласно Твоей Воле. Ты создал всю Вселенную. Ты разрушаешь ее и снова создаешь.
Нанак-слуга поет хвалы своему возлюбленному Господу во веки веков. Он – Тот, Кто знает, Кто живет во всех душах. ||5||
Время : 11 раз в день в течение минимум 40 дней.
Асаны из йоги для начинающих дома
Основные занятия, направленные на пробуждение кундалини – это медитация и йога. О том, как проходит медитация можно почитать здесь. Также необходимо ознакомиться с подходящими асанами для новичков
Поза Тадасана или горы
Она учит человека устойчивости перед различными жизненными ситуациями. Асан выполняется в положении стоя с разведенными ногами и опущенными вдоль туловища руками. Необходимо тянуться макушкой к потолку и представить, что тело всем весом давит на пол. С каждым выдохом стараются все больше расслабить плечи.
Врикшасана или поза дерева
Йога для начинающих учит сохранять баланс, укрепляет ноги и позвоночник. Ее выполняют, стоя на одной ноге. Руки должны быть сведены ладонями друг к другу в области груди. Поза дерева учит спокойствию и укрепляет нервную систему.
Акха Мукха Шванасана
Эту позу по-другому называют “собака мордой вниз”. Ее выполняют в положении на четвереньках, чтобы между руками и ногами образовался треугольник. Ноги располагают на ширине плеч, а руки ставят чуть дальше, чем уровень плеч. Тем, у кого недостаточная растяжка можно подниматься на носочки.
Поза Саламба Баланасана
Принимают стойку на коленях. Корпус опускают максимально низко на ноги. Руки вытягивают перед собой и тянут их как можно дальше. Поза помогает расслабиться и отдохнуть от тяжелого дня.
Баддха Конасана
Ее выполняют сидя на тазобедренном суставе. Ноги соединяют в стопах, а колени разводят по разным сторонам. В этой позе необходимо максимально расслаблять бедренные мышцы, чтобы дотянуться коленями до пола.
Чутаранга Дандасана
Поза напоминает ту, что человек принимает в планке. Сложность выполнения упражнения заключается в том, что практикующий может облегчить себе задачу при выполнении упражнения и занятия не принесут должного результата. Начинают выполнять асану в положении лежа, а затем медленно сгибают локти.
Основные правила проведения асаны Чутаранга Дандасана:
- локти держат близко к туловищу;
- мышцы живота напрягаются;
- спину удерживают в ровном положении, чтобы корпус располагался параллельно полу.
Бхуджгастаана
Асана способствует раскрытию чакр грудного отдела. По другому- это позу называют коброй.Практикующий должен поочередно ложиться грудной клеткой на пол и прогибаться в пояснице. Совершать прогибы только за счет поясницы неправильно. Необходимо работать и руками
Во время подъема корпуса вверх важно отводить лопатки назад
Позы для занятий дома каждый человек подбирает для себя самостоятельно. Самое главное, чтобы они не имели противопоказаний по здоровью и нравились практикующему.
Как должны проходить первые занятия
Уровень сложности упражнений, с которых рекомендуется начать, зависит от общей физической подготовки практика, гибкости его тела и общего эмоционального настроя. Общее построение занятий состоит из следующих этапов:
- Легкие упражнения на разминку для подготовки тела.
- Комплекс упражнений, состоящий из динамичных движений, дыхательных упражнений, звуковых элементов.
- Медитация с пением мантр и применением техники восстановления дыхания.
- Выполнение Шавасаны для отдыха тела и приведения мыслей в порядок.
В идеале занятия нужно проводить ежедневно. Если такой возможности нет, выделите на выполнение упражнений не менее 3 дней в неделю. В отличие от других практик, кундалини рекомендуется выполнять во второй половине дня, когда организм уже полностью пробудился и готов к повышенным нагрузкам.
Если хотите глубоко изучить методику кундалини, прочитайте книгу «Практики Водолеев: Кундалини йога» Ее автор – первый популяризатор современной практики Кундалини на Западе – Йоги Бхаджан.
Со Пуркх эффект
«Со» означает – «Изначальное», «Пуркх» – «Бытие». Шабд Со Пуркх прикасается к Божественному через мужской аспект энергии, усиливая его. Читайте шабд и образ Бесконечного Создателя предстанет перед вами.
«Однажды человек стал Гуру, потому что он дал формулу обретения бесконечного богатства в ценностях конечной человеческой жизни. Его контакт с Богом был так прекрасен, что он декламировал этот шабд – Со Пуркх:
«Со пуркх ниранджан хар пуракх ниранджан хар агма агам апара»
«Изначальный Единый совершенно чист. Изначальный Бог совершенен. Он во всем и вне всего». Вы можете повторять этот шабд как Гурбани, потому что для вас это и есть Гурбани; но если вы сможете довести до совершенства практику этого шабда, Бог может проявиться перед вами. Эффект вибраций этого шабда настолько мощный, непревзойденно-совершенный, что совершенство может проявиться в реальности в человеческом воплощении в присутствии того, кто в совершенстве овладел этим шабдом. В Сири Гуру Грантх Сахиб содержится множество прекрасных шабдов, которые очень могущественны и очень сильны. Ну, все они сильны, но мы не можем продемонстрировать силу определенных шабдов. Но мы точно знаем про Со Пуркх. Со Пуркх – это шабд, который был дан Гуру Рам Дасом, через который человек может проявить Всемогущего, Вездесущего, Всевидящего Бога вживую в своем собственном присутствии». Йоги Бхаджан
Йоги Бхаджан рекомендовал женщинам читать «Со Пуркх». В мире нет ничего более могущественного, чем молитва женщины. Поддерживать мужчину и помогать ему воссоединиться с Бесконечностью – честь и великая ответственность, возложенная на женщину.
Шабд Со Пуркх написал Гуру Рам Дас – четвертый сикхский Гуру. Со Пуркх является частью «Рехирас» – вечерней молитвы сикхов. Посвящая свое время этой практике, женщина способствует духовному росту мужчин, для которых она поет Со Пуркх – мужа, сына, брата, отца и т.д. Шабд создает священное пространство, в котором возможно раскрытие всего потенциала и величия Души.
Итак, женщина читает «Со Пуркх» для: – исцеления мужчины; – возвышения мужчины до Бесконечного Сознания; – помощи в достижении партнером наивысшей степени осознанности; – ликвидации негативности в судьбе мужчины; – избавления партнера от вредных привычек; – наделения вашего будущего сына божественными качествами (читать во время беременности).
Йоги Бхаджан говорил, что пение этого Шабда женщиной для любого мужчины «сделает мужчину святым, и устранит любую негативность в их отношениях». Также Со Пуркх часто давался Йоги Бхаджаном как Садхана для женщин.
Бытует мнение, что «Со Пурк» привлекает мужчину в вашу жизнь. Это не так. Данный Шабд читается для тех мужчин, которые уже присутствуют в вашей судьбе. Для обретения родственной Души есть другая практика Кундалини йоги.
Видео:Nirinjan Kaur — So PurkhСкачать
Что такое Со Пуркх
В традиции Кундалини Йоги есть прекрасная практика повторения шабда Со Пуркх. Со Пуркх — священный текст, созданный Гуру Рам Дасом, Четвертым Сикхским Гуру, и данный Йоги Бхаджаном в качестве особой садханы для женщин. Повторение молитвы Со Пуркх способно возвышать мужчин, для которых женщина ее читает. Женщина может читать Со Пуркх для определенного мужчины в своей жизни – например, для своего мужа, брата, отца, сына, друга, — чтобы помочь ему жить в полную силу своего высшего потенциала, усилить и сфокусировать его проекцию; либо для своего еще невстреченного спутника жизни – таким образом она приглашает и привлекает его в свою жизнь. Сказано, что 11 повторений Со Пуркх в день в течение 40 дней подряд на физическом уровне проявляет Бога перед глазами женщины в образе мужчины.
Вы можете читать ее за трех мужчин одновременно, а можете выбрать одного, того, для кого вы больше всего хотите это сделать, кому больше всех нужна ваша молитва. 40 дней подряд вы сможете наблюдать, как в их жизни происходят перемены к лучшему, уровень вибраций повышается, а ваши отношения с ними становятся гармоничнее и чище. И кроме того, эта медитация-молитва способна убирать вашу собственную карму в сфере отношений с мужчинами, освобождая от привязанностей и старых тянущихся взаимосвязей. Представьте, если каждая из нас будет молиться за троих мужчин в своей жизни, как преобразится наше Сообщество, наши семьи и отношения! Это такая мощная и благословенная практика. Просто удерживайте образ тех, для кого вы это делаете, в фокусе своего внимания, когда вы соединяетесь с Божественным Потоком в практике этого шабда. Это самая тонкая поддержка и помощь, которую может оказать женщина мужчине. Вы можете начать практиковать Со Пуркх с любого дня и продолжать 40, 90, 120 дней.
Re man 11 000 повторений – большая джапа изменения судьбы
Текст:
рэй ман э бид(х) джог камао
синг(х)и саач акапат кантала
д(х)йаан биб(х)ут чар(х)аао
тати га(х)о аатам бас кар ки
бичаа наам ад(х)ааран(г)
бааджэ парам таар тат хар ко
упаджэй рааг расааран(г)
уг(х)атэй таан таран(г) ран(г) атэй гйаан гит банд(х)аанан(г)
чак чак рахэй дэйв даанав мун
чак чак бийом биваанан(г)
аатам упадэйс б(х)эйс санджам ко
джаап со аджапа джаапэй
сада рахэй канчан си кайа
каал на кабаху бйаапэй
Английская транскрипция:
Raymanaisokarsanniaasaa |
bansaesadhansabhaikarsamajhahumanheemaahioudhaasaa | 1| rehaao |
jathkeejattaajogkomaajannaemkaenakhanbataaou |
gayaangurooaathamoupadhaesahunaambibhoothlagaaou |1|
alapahaarsulaapseenindhraadhayaashimaathanpreeth |
seelsanthokhsadhaanirabaahibohaivabothrigunatheeth | 2|
kaamkoradhhankaarlobhhathmohnmansolayaavai |
thabheeaathamthathkodharasaeparampurakhkehpaavai | 3| 1|
Перевод:
О мой ум, практикуй йогу так:
Пусть Истина будет горном, в который ты трубишь, искренность – твоим ожерельем, а медитация – пеплом, которым ты осеняешь свое чело.
Останови свое пылающее «я» и прекрати его агонию.
Пусть твоя душа станет чашей, в которую ты собираешь подаяние сладостного Имени Наам, – и больше никогда не станешь ты искать поддержки ни в чем ином.
Вселенная играет свою божественную музыку.
Звук реальности пронзителен, но именно в нем пребывает Бог.
Когда ты слушаешь реальность, находясь в этой осознанности, рождается сладкая суть Рааг.
Волны мелодий, эмоций и страстей поднимаются и проходят сквозь тебя. Пусть песня Бога укрепит тебя.
Вселенная вращается, подобно гончарному кругу, и порождает демонов и ангелов.
Мудрый внимает всем, но ни те ни другие не способны уловить его – мудрый вкушает небесный нектар и божественная колесница возносит его к небесам.
Пусть самоконтроль направляет тебя и облачает в свои одежды. Медитируй в Бесконечности, пока не начнешь медитировать без медитации.
И тогда твое тело навеки станет золотым и смерть никогда не приблизится к тебе.
Что такое Мантра и как она связана с Кундалини?
Что такое Со Пуркх
Вы можете читать ее за трех мужчин одновременно, а можете выбрать одного, того, для кого вы больше всего хотите это сделать, кому больше всех нужна ваша молитва. 40 дней подряд вы сможете наблюдать, как в их жизни происходят перемены к лучшему, уровень вибраций повышается, а ваши отношения с ними становятся гармоничнее и чище. И кроме того, эта медитация-молитва способна убирать вашу собственную карму в сфере отношений с мужчинами, освобождая от привязанностей и старых тянущихся взаимосвязей. Представьте, если каждая из нас будет молиться за троих мужчин в своей жизни, как преобразится наше Сообщество, наши семьи и отношения! Это такая мощная и благословенная практика. Просто удерживайте образ тех, для кого вы это делаете, в фокусе своего внимания, когда вы соединяетесь с Божественным Потоком в практике этого шабда. Это самая тонкая поддержка и помощь, которую может оказать женщина мужчине. Вы можете начать практиковать Со Пуркх с любого дня и продолжать 40, 90, 120 дней.
Что такое «кундалини»?
Внутри каждого из нас есть огромная жизненная сила, потенциал, энергия, которая находится в спящем неактивном состоянии. Эту энергию называют словом «Кундалини» (санскр. कुण्डलिनी, kuṇḍalinī; лат. Kundalini, «свернутый кольцом», «свернутый в форме змеи»).
Кундалини — символ физической (материальной) энергии человека. Изображается в виде змеи, свернутой в три с половиной оборота в основании позвоночника.
Практикуя Кундалини Йогу, мы эту энергию активируем, высвобождаем, также готовим наше тело и энергетические каналы для того, чтобы этот процесс проходил безопасным образом. Благодаря этому мы становимся здоровыми, счастливыми, наполненными, энергичными, осознанными.
Со Пуркх эффект
«Со» означает – «Изначальное», «Пуркх» – «Бытие». Шабд Со Пуркх прикасается к Божественному через мужской аспект энергии, усиливая его. Читайте шабд и образ Бесконечного Создателя предстанет перед вами.
«Однажды человек стал Гуру, потому что он дал формулу обретения бесконечного богатства в ценностях конечной человеческой жизни. Его контакт с Богом был так прекрасен, что он декламировал этот шабд – Со Пуркх:
«Со пуркх ниранджан хар пуракх ниранджан хар агма агам апара»
«Изначальный Единый совершенно чист. Изначальный Бог совершенен. Он во всем и вне всего». Вы можете повторять этот шабд как Гурбани, потому что для вас это и есть Гурбани; но если вы сможете довести до совершенства практику этого шабда, Бог может проявиться перед вами. Эффект вибраций этого шабда настолько мощный, непревзойденно-совершенный, что совершенство может проявиться в реальности в человеческом воплощении в присутствии того, кто в совершенстве овладел этим шабдом. В Сири Гуру Грантх Сахиб содержится множество прекрасных шабдов, которые очень могущественны и очень сильны. Ну, все они сильны, но мы не можем продемонстрировать силу определенных шабдов. Но мы точно знаем про Со Пуркх. Со Пуркх – это шабд, который был дан Гуру Рам Дасом, через который человек может проявить Всемогущего, Вездесущего, Всевидящего Бога вживую в своем собственном присутствии». Йоги Бхаджан
Йоги Бхаджан рекомендовал женщинам читать «Со Пуркх». В мире нет ничего более могущественного, чем молитва женщины. Поддерживать мужчину и помогать ему воссоединиться с Бесконечностью – честь и великая ответственность, возложенная на женщину.
Шабд Со Пуркх написал Гуру Рам Дас – четвертый сикхский Гуру. Со Пуркх является частью «Рехирас» – вечерней молитвы сикхов. Посвящая свое время этой практике, женщина способствует духовному росту мужчин, для которых она поет Со Пуркх – мужа, сына, брата, отца и т.д. Шабд создает священное пространство, в котором возможно раскрытие всего потенциала и величия Души.
Итак, женщина читает «Со Пуркх» для: – исцеления мужчины; – возвышения мужчины до Бесконечного Сознания; – помощи в достижении партнером наивысшей степени осознанности; – ликвидации негативности в судьбе мужчины; – избавления партнера от вредных привычек; – наделения вашего будущего сына божественными качествами (читать во время беременности).
Йоги Бхаджан говорил, что пение этого Шабда женщиной для любого мужчины «сделает мужчину святым, и устранит любую негативность в их отношениях». Также Со Пуркх часто давался Йоги Бхаджаном как Садхана для женщин.
Бытует мнение, что «Со Пурк» привлекает мужчину в вашу жизнь. Это не так. Данный Шабд читается для тех мужчин, которые уже присутствуют в вашей судьбе. Для обретения родственной Души есть другая практика Кундалини йоги.
Что такое йога?
Несмотря на то, что в современном мире йога весьма распространена, большинство людей, не могут дать ей определение, не понимают ее целей, процесса, идей.
Слово «Йога» происходит от слова “jugit”, означающего «соединять вместе», «объединять».
Йога — это путь единения (союз) индивидуального сознания с Универсальным Сознанием.
Йог — тот, кто идет этим путем, кто полагается на Высшее сознание, которое есть Бог, пока не соединит свое Я с Бесконечным Я.
Путь — это ваша жизнь, те действия, которые вы совершаете, слова, которые произносите, мысли, которые думаете, это все, что в движении.
Единение (союз) — это приведение к одному целому общему, это слияние.
Индивидуальное сознание — это ваше Я, ваша личность, сформированная в процессе познания Мира через восприятие с помощью пяти органов чувств. Это совокупность ваших знаний об окружающей действительности.
Универсальное сознание — это Высшее Сознание, Бог, Дух, (Великий Дух), Бесконечное Я, Изначальное Я. Универсальное сознание часто связывают со словом «свет». «Просветление» в йоге означает соединить свое Я с бесконечным Я.