Очистка и гармонизация энергетики 2 чакры свадхистана

Свадхистана чакра — за что отвечает и как проявляется

Интересный вопрос! В первую очередь, нужно понять причину. Поясница, ее нижняя часть связана со свадхистаной. Это второй энергетический центр, который определяет нашу способность получать и принимать удовольствия — именно, физические удовольствия. Потому что удовольствия могут быть на разных уровнях. Физические, тактильные — как приятно коснуться себя рукой, как приятно провести по небу языком. Как приятно простейшее движение, когда вы касаетесь кончиком одного пальца кончика другого пальца, как приятно погладить себе голову, как приятно сделать массаж, допустим, пальчиков на ногах, ушек, какие приятные люди есть рядом. Просто — приятные люди! Знаете, к некоторым людям хочется прикоснуться. Чаще всего, мы это воспринимаем как сексуальное желание, то есть, нас привлекает человек противоположного пола.

И он привлекает не тем, что, например, женщина «девяносто-шестьдесят-девяносто» — нет! Человек привлекает энергией, происходит какой-то энергетический резонанс. И мужчина женщину привлекает не потому, что он соответствует какому-то образу древнегреческого бога, но по каким-то другим причинам. Мы чувствуем это влечение на уровне энергий — на уровне энергий свадхистаны, энергий удовольствия. Естественно, сама по себе сексуальность связана с этой чакрой. Потому что — какой секс может быть без удовольствия?

Но секс включает очень много энергий. В принципе, в сексе мы взаимодействуем на уровне всех чакр. Но когда нет взаимодействия на свадхистане, то это вообще не секс, а что-то непонятное. Естественно, состояние легкости, игривости, творчества. Как дети играют в песочнице в какие-то игры — эти состояния тоже можно считать состояниями свахистханы. Чакра интереснейшая. Но у многих людей заблокированная.

Эти блоки могут быть связаны с воспитанием, потому что у нас есть множество запретов на удовольствия. Знаете, «делу время — потехе час», про знаменитую стрекозу — «так пойди же, попляши!». Муравей-работяга (другой уровень, муладхара, скорее всего) — он не принял стрекозу, которая свадхистанное насекомое, в данной басне она именно такой персонаж. Как в насекомом, конечно, в стрекозе нет ничего более свадхистанного, чем в муравье. Но в басне это так. Религия накладывает множество ограничений на проявление свадхистаны, на удовольствия. Удовольствия считаются вообще греховными.

И мы живем в этом социуме, который пропитан запретами на удовольствия. В результате, то, что запрещено очень долгое время, начинает проявляться в каких-то деструктивных формах. И на экранах телевизоров мы видим очень много грязных шуток на тему секса, очень много каких-то пошлостей. И это нас отталкивает порой еще больше от сексуальности. В результате мы получаем проблемы со здоровьем. У кого-то с поясницей, у кого-то половые органы, органы таза — любые проблемы всегда большие проблемы. И чтобы их решать, конечно, нужно понять причину, и нужно что-то менять в своей жизни.

Если открывать женские чакры, или второй энергетический центр (сексуальную чакру), которая отвечает за удовольствие, сексуальность, чувственность, радость и творчество, можно улучшить многие жизненные аспекты.

Люди, у которых активная Свадхистана-чакра, очень харизматичны. Они яркие, открытые, интересные, гиперактивные — ощущение, что они никогда не устают. Это такие энерджайзеры — радостные и счастливые.

Те, у кого вторая чакра подавлена, часто находятся в унынии и депрессии, раздражаются легко, быстро устают. Одним словом, не могут познать настоящую радость жизни. Если у человека развита вторая чакра, то у него присутствует чувство вкуса и прекрасного.

Такой «хомо сапиенс» всегда аккуратен, на него приятно смотреть. Основная функция оранжевого центра, конечно же, сексуальная. Также имеют место быть психологические аспекты, потому что водная стихия — это понимание души другого человека.

Цвет – оранжевый, активирует драйв и сексуальность. Стихия – Вода Вкус – вяжущий (аналог — хурма незрелая )Запах – иланг-илангНота – РЕМантра (биджна) — ВАММикроэлементы – никельГеометрическая фигура – икосаэдрСвязи с телами – тонкий уровень развития Астральное телоКоличество электромагнитных лепестков – шестьМинералы и Кристаллы – огненный опал, камень лунный , агат огненный , сердолик, янтарь, лунный камень радужныйИсточник энергетического питания Свадхистаны: энергии солнечного и пищевого происхождения

Как прокачать

Для восстановления работы анахата чакры можно воспользоваться самостоятельной прокачкой. Для этого необходимо пройти следующую последовательность действий:

заняв удобное положение тела, закройте глаза и выполните несколько циклов дыхания;
представляйте, что на выдохе, вы отпускаете весь негатив, а на вдохе – наполняетесь новой, положительной энергией;
визуализируйте, как из сердечного центра идет поток зеленого света, поток усиливается и начинает вращаться;
позвольте потоку энергии вращаться и охватить вас в течение 5-10 минут, затем визуализируйте, как энергия возвращается в чакру, и на вдохе открывайте глаза.

Как привести Свадхистану в гармоничное состояние

Как я писал в статье «За что отвечает 1 чакра. Проблемы Муладхары

Как привести чакру в гармоничное состояние» важно развивать чакру по нескольким направлениям и соблюдать баланс:

Доминирующий мотив в жизни — получение удовольствия.
Человек умеет добиваться своего и получать любые виды наслаждений

Сила чакры может быть направлена на излучение энергии во внешний мир, на развитие самой чакры и в другие чакры.

Умеет жить с удовольствием.
Умеет сам получать удовольствие от жизни и доставлять его другим людям.
Его удовольствия дифференцированы, он понимает толк в изысканных наслаждениях и состояниях.
Развит внутриличностный интеллект.

Состояние удовольствия-кайфа-энтузиазма становится стабильным и не зависящим от внешних обстоятельств. Не человек стремится к наслаждениям, а сами наслаждения стремятся к человеку — для этого не нужно ничего делать.
Сексуальность полностью раскрыта и изучена.
Легко достигается возбуждение, оргазм. Также легко они растягиваются на неограниченное время.
Сексуальная энергия легко трансформируется в более высокую.
Лица противоположного пола привлекаются сами собой.
Человек не привязан к сексу или любым другим наслаждениям
Находясь рядом с таким человеком, Вы будете впадать в спонтанные эйфорические состояния, и заражаться его жизнерадостностью и кайфовостью.

Помимо этих трех важных характеристик чакры, не менее нужными являются:

Уровень осознанности к чакре, интегрированность чакры в общую систему чакр и тел
Центрированность чакры
Сила чакры
Размер внешней оболочки чакры
Плотность: баланс рыхлости – ригидности
Развитость (структурированность) чакры
Эмоциональный полюс
Скорость и направление вращения энергии чакры
Количество и интенсивность внешних связей
Открытость / Закрытость чакры.

Все эти составляющие важны и нужно поддерживать их здоровый баланс. Причем в разных жизненных ситуациях, в зависимости от целей, задач и характера взаимодействия этот баланс может быть различный. Для настройке своих чакр рекомендую прочитать все статьи о каждой чакре, они находятся в рубрике «Чакры», и получить более расширенную информацию о чакрах их свойствах и настроить их для себя на курсе: «Раскройте безграничный потенциал и получите проверенные, эффективные инструменты по Настройке, Диагностике и Перепрограммированию своих Чакр методами Энергомедитации».

На нем Вы сможете получить навыки настройки чакр и иметь возможность самостоятельно управлять ими (см. информацию здесь), или заказать личную диагностику написав запрос на странице этого сайта «Контакты». Начните сообщение со слово «Чакра».

В этой статье мы продиагностировали и разобрали как действует 2 чакра, за что отвечает. Пройдите так же тест по 1 чакре: здесь, и 3-й чакре здесь, и т.д. по всем остальным (см. статьи в рубрике «Чакры«).

* при покупке курса в графу «Купон скидки» вставьте промокод: wayerdiscount. Он обеспечит Вам приобретение курса с личным дисконтом.

Чему соответствует цвет второй чакры?

Половой чакре соответствует оранжевый цвет. Слово «оранжевый» переводится с арабского, как «фрукт». Это мощный, чувственный цвет, цвет эликсира молодости и удовлетворения. Это вращающийся оранжевый шарик, который поглощает рассеянную энергию с пространства и превращает его в чистый оранжевый цвет. Он отвечает за чувство, интимность, уверенность, свободу. Недостаток яркости цвета приводит к болезням половой системы, сексуальных расстройств и к лишнему весу. Оранжевый цвет помогает при депрессии, высвобождает от тяжести, дает раскрыться телу, стать раскрепощенным. Этот цвет поднимает настроение, бодрит. Для эффекта рекомендуют смотреть на этот цвет или носить одежду ярко оранжевого цвета.

Методы развития

Существуют разные способы, как развить свадхистана-чакру. Вот некоторые из них:

Открытие чакры при помощи пения или слушания мантр. Это наиболее лёгкий метод, позволяющий раскрыть энергетические центры. Для второй — подходит мантра ВАМ. Однако при повторении мантр нужно учитывать, что необходимо развивать все чакры. Их всего семь. Но все они между собой очень тесно связаны. Все вместе они отвечают за энергетическую структуру тонкого тела человека. Поэтому нарушения в функционировании хотя бы одной из них непосредственным образом скажутся на работе остальных центров.
Ещё одним способом является терапия ароматическими маслами. Её легко может использовать любой человек. Причём применять можно не только масла, но и благовония. Самыми лучшими ароматами, которые помогут раскрытию второй чакры, являются: иланг-иланг, жасмин, сандал, розмарин.
Следующий способ — занятия йогой.
Использование камней и минералов также оказывает положительное влияние на гармоничную работу чакр. Ей подходят все камни, которые имеют жёлтый или оранжевый цвет.
Ещё одним хорошим методом является сеанс массажа. Можно проводить и самомассаж. Основная цель массажа должна заключаться в том, чтобы максимально расслабить тело, доставить удовольствие и помочь человеку отвлечься от проблем и забот, которые волновали его в течение всего дня.
Можно просто принять расслабляющую ванну, добавив в воду пену.
Правильное и полноценное питание также является очень полезным и помогает гармоничной работе всех энергетических центров. Это вовсе не означает, что следует полностью отказаться от любимых продуктов, иногда можно себя побаловать. Однако в целом рацион должен состоять из полезных продуктов, питание должно быть сбалансированным и содержать в себе достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом во время еды не следует торопиться. Нужно всё делать вовремя и осознанно. Только в таком случае можно получить удовольствие от приёма пищи. А еда, которая была поглощена в умиротворённом состоянии, будет лучше перевариваться и усваиваться организмом.

https://youtube.com/watch?v=0lwi9v2yyW8

За что отвечает

Центр принимает и отправляет сигнал о влечении и возбуждении. Развивается в период полового созревания. Наиболее активна у женщин.

Энергия, проходящая через свадхистану, наполняет все части человеческого организма. Легко подвергается негативному воздействию – порчи, сглазы. На состояние влияют психологические аспекты.

Органы и системы

Свадхистане соответствуют выделительная и репродуктивная системы. Регулирует работу половых органов, почек. Влияет на все жидкости в теле, эндокринную, лимфатическую систему и железы.

С психологической точки зрения контролирует страхи, страсть, лень, гордость, гнев, агрессивность.

Сферы жизни

Одна из ролей чакры – поддержание половой активности человека, способности совершать половые акты. Нарушения работы в этой сфере приводят к фригидности, импотенции, снижению либидо.

Оказывает влияние на здоровье организма – поддерживает иммунитет, мышечный тонус, работу сердечно-сосудистой системы. Отражается на работоспособности, силе воли, самоуверенности.

Высокий уровень проявляется тактичностью, аккуратностью, развитостью вкуса. Гармония отражается на общении с людьми – человек легко вступает в отношения, заводит знакомства, чувствует себя непринужденно в любой компании.

Как себя проявляет в здоровом состоянии

Человеку со здоровой Свадхистаной присущи:

энергичность;
привлекательность;
сексуальность;
нормальная самооценка;
уважение к себе и окружающим;
общительность;
тактичность;
любовь к себе, природе и окружающим людям.

Нормальное состояние сказывается на умении наслаждаться процессом работы над чем-либо, состоянии здоровья организма в целом, взаимоотношениях с другими людьми.

Признаки дисгармонии Свадхистана чакра

В первую очередь, дисгармония этой точки отражается на физиологическом уровне. Так человек может испытывать:

Импотенцию.
Бесплодие.
Депрессивные состояния, связанные с интимной жизнью.
Спазмы мышечных тканей.
Разнообразные проявления аллергии.
Хроническую усталость, которая основывается на негативизме в отношениях с противоположным полом.

Иногда, даже визуально, можно вычленить из толпы человека, которому присущи проблемы с свадхистаной. Если функции этой чакры были нарушены с детского возраста, то перейдя во взрослую жизнь, такой человек не будет испытывать желания заботиться о своих родных и близких. Он будет зацикливаться исключительно на самом себе, может бесцеремонно вторгаться в жизнь других людей, так как чувства остальных его не будут заботить.

Также стоит отметить, что человек у которого нарушена половая чакра, не выделяет границ между индивидуальным и чужим биополями.

Еще один важный момент – это то, что такой индивид не способен построить отношения с противоположным полом из-за неумения выражать свои чувства и эмоции. Ему всегда будет трудно познакомиться, особенно в тех случаях, когда нужно выразить свою сексуальность. А когда нет возможности реализовать себя, в качестве мужа или жены, это еще более усугубляет чувственные и эмоциональные проблемы конкретного человека и ухудшает состояние сакральной чакры. Формируются комплексы и негативное мышление. У человека происходит разочарование не только в противоположном поле, но иногда и в жизни.

Как развить?

Практика асан (к примеру, позы коровьей головы или йоги-мудры) на постоянной основе равносильна физическому труду. Из-за того, что в сакральной чакре есть энергия невежества, находящаяся в неподвижном состоянии, требуется все время прилагать усилия.

Посредством практики упражнений, происходит движение праны в энергетических центрах, что избавляет от разных блоков. Так, чакра восстанавливается. Если тренироваться дважды в день, то уже через шесть месяцев можно заметить хорошие изменения в сознании.

К примеру, функционирование органов мочеполовой системы напрямую зависит от Свадхистаны. При регулярной практике комплекса поз на нее отмечается активизация работы органов малого таза также через 6 месяцев:

Йога-мудра;
поза долгого приветствия (Дирга Пранам);
Шалабхасана;
Уштрасана;
асана коровьей головы;
поза молнии;
Бхуджангасана;
любые тренировки на пресс.

Восстановление сексуальной чакры происходит за счет воды. Требуется употреблять исключительно очищенную воду в достаточном количестве ежедневно. Другие напитки не подходят.

Также есть следующие три способа открытия Свадхистаны.

Со второй чакрой также отчасти связан кишечник, поэтому ее негативные наклонности могут становиться сильнее, если есть запоры. В связи с этим, лучше воздержаться от употребления тамасичных продуктов (мясо, рыба, яйца, грибы, лук, чеснок), которые способствуют разогреванию кишечника. Рекомендуется перейти на вегетарианство.

Как улучшить работу Свадхистаны

Важно развивать осознанность, ощущение «здесь и сейчас».
Нужно работать с прессом

Пить много чистой воды (кофе, чай, компоты, соки и прочее не входят в это количество).
Избегать пиши, которая разогревает и засоряет кишечник, делает энергию грубой: мясо, рыба, яйца, грибы.
Избегать беспорядочных половых связей.
Следить за личной гигиеной, стремиться к чистоте.

Мудра для подпитки Свадхистаны чакры

Делать мудры для гармонизации Свадхистаны. Мы расскажем от мудре под названием «Мудра для подпитки Свадхистаны чакры». Вначале в идеале нужно сделать подготовительные мудры — 10 минут делаем Гиан-мудру, далее мудру для Муладхары чакры, о ней рассказывается в этой статье: Муладхара чакра. Потом делаем опять Гиан-мудру, а затем, мудру для Свадхистаны — праву руку прикладываем к животу ниже пупка, левую руки помещаем над правой, но ладонь повернута вверх, все пальцы кроме большого вместе, большой палец выставлен в сторону. Сохраняем это положение в течение 10 минут, в завершение можно опять сделать Гиан-мудру.
Делать асаны: Поза «Коровья голова», «Кобра», «Йога мудра», «Соронча», «Верблюд».

Поза «Кобры»

Любви всем и солнца!

Влияние на человека

Чакры пропускают невидимую энергию, но она влияет на физическое тело. Гармонизация энергетической точки позволяет снизить неприятную симптоматику или полностью убрать болезнь. Чистка также подходит в качестве профилактики.

Как вторая чакра влияет на человека:

блок в точке ниже пупка выражается непринятием важной части себя — образуются комплексы, психологические зажимы;
постепенно к неуверенности в себе подключаются явственные симптомы — проблемы с органами таза;
физиологические проблемы усиливают психологические — появляются устойчивые фобии, навязчивые состояния.

Вторая точка на теле отвечает за развитие во всех сферах. Притягательность важна для построения личных, рабочих отношений. Непринятие себя очень влияет на самооценку и восприятие окружающего мира. Сочетание сложного психоэмоционального состояния и физических симптомов создает плохую жизнь: человек не в состоянии выбраться из замкнутого круга проблем, даже с посторонней помощью. Так сексуальная чакра полностью блокирует хорошие события в жизни.

Связь с органами и системами организма

Энергия энергетических центров отражается на работе определенных внутренних органов. Что страдает, если в Свадхистана происходит застой:

печень;
почки;
кишечник;
органы половой системы.

Для мужчин застой — стопроцентные проблемы с простатой. Длительный застой приводит к проблемам с потенцией. Вследствие блокировки возникают психологические проблемы, тянущие за собой психосоматические заболевания.

Для любого человека блок в Свадхистана — проблема в интимной жизни. Женщина с застоем во второй точке не умеет получать удовольствие. Часто у нее возникает неприязнь к собственному телу: она сама не чувствует его привлекательным, работающим правильно. В результате возникают хронические воспаления, бесплодие, проблемы, связанные с очисткой тела.

Оранжевый энергетический центр влияет на работу печени и почек — главных систем выведения токсинов. В результате страдает весь организм. Из-за сбоев в работе печени портится кожа, появляются различные дерматиты. Если плохо работают почки или кишечник, страдает мочеполовая система: у человека возникают постоянные инфекции, сопровождающиеся самыми неприятными симптомами — частое мочеиспускание, режущие боли.

Эмоции

Тело человека, его внешняя и невидимая оболочка, является цельной системой. Оно так устроено, чтобы по мере роста, меняется восприятие себя и окружающего мира. Ребенок растет, учится понимать и воспринимать себя. Свадхистана играет важную роль в становлении личности. Сначала вторая точка определяет восприятие себя в себе, потом восприятие себя в окружающем мире.

Развитие личности не прекращается, и если седьмая чакра Сахасрара раскрывается естественно, когда остальные 6 чакр были развиты, укреплены духовным ростом, то для раскрытия 2 точки необходимы усилия. Если же развитие не произошло, неизбежно возникают проблемы с психоэмоциональным состоянием.

Блок Свадхистана для любого человека выражается:

постоянными сомнениями в себе;
нежеланием показывать свою сексуальность;
в потере контроля над эмоциями;
в постоянном желании прикрыть некий недостаток — притворство, раздвоение личности, биполярное расстройство.

Человек не осознает, что происходит. Ему кажется, что он таким родился — неправильным, неполноценным. Энергия во второй точке застаивается и не продолжает циркулировать. Страхи, неуверенность в себе превращаются в негатив, а он, скопившись в районе пупка, отравляет физическое тело. Так возникает психосоматика, хроническая картина опасных заболеваний.

Оранжевый центр отвечает за низменные желания — они являются первородными, но влияют на возвышенные чувства. Если человек не примет сексуальность, он не сумеет развиться духовно. Неочевидная связь приводит к развитию глубоких страхов. Сначала личность боится мира, потом боится жить.

Социальная сфера

Заключительный этап развития чакры Свадхистана — влияние внутреннего на внешнее. Чувства, воспитанные внутри, создают внешнюю реальность. Эмоции, физиологические симптомы влияют на уровень социализации личности. Ни один страх не способен уживаться в полноценной, гармоничной личности.

Как выглядит личность с застоем в Свадхистана:

боится совершить ошибку — легче оставаться дома или в зоне комфорта, чтобы не нарваться на необходимость что-либо решать;
отсутствие общения мучает мужчину или женщину, но страхи сильнее — в зоне комфорта человек также испытывает боль, но не избавляется от нее;
людей с проблемами с Свадхистана часто называют неудачниками — в социуме они выглядят как серые мыши, замкнутые, закомплексованные личности.

Проблемы с чакрой Свадхистана — неуверенность в себе

Методы очистки Свадхистаны

Инструментом очищения служит ум; он же способен загрязнить чакру. Отказ от негативных мыслей и позитивный взгляд на мир – не единственный способ очистки Свадхистаны.

Есть и другие методы:

Занятия творчеством (сублимация сексуальной энергии). Подходит для человека любого пола и возраста вне зависимости от художественной ценности его работ. Главное – почувствовать себя творцом.
Бескорыстное служение людям, филантропическая деятельность, работа волонтером.
Отказ от привычных и рутинных действий. Это касается тех, кто на протяжении длительного срока не наблюдал в своей жизни никаких изменений.
Отказ от злословия и критики других людей.

Человек должен осознать, что нередко корнем зла является фокус на предвкушении, а не на наслаждении как таковом. Нужно научиться пребывать в настоящем моменте – только так ум перестанет создавать соблазняющие картины.

Чистая и развитая чакра дарит человеку радость созидания и силы для того, чтобы достичь всех своих целей в этом воплощении.

Как открыть

Как открыть и активировать Манипуру? Есть несколько способов:

правильное питание;
здоровый образ жизни;
по возможности отказаться от кофе и газированных напитков;
лечебное голодание с правильным выходом;
физкультура и спорт.

Упражнение 1

Чакрасана или поза колеса в йоге способствует активации Манипуры. Но в простонародье это зовётся обычным “мостиком”. Стоять в такой позе необходимо 2-3 минуты или столько, сколько хватит сил.

Упражнение 2

Довольно трудное упражнение для повторения, но очень эффективное. Называется маюрасана или поза павлина в йоге. Благодаря упражнению чакра Манипура начинает высвобождаться от блоков и раскрываться на полную мощь.

Простоять в позе нужно столько, сколько сможете. Если вы атлет, спортсмен и вообще лучший человек на Земле :3, тогда достаточно 2-3 минут за один подход.

Упражнение 3

Благоприятно влияет на чакру солнечного сплетения наукасана или поза лодки в йоге. В ней стоит задержаться также на 2-3 минуты.

Упражнение 4

Курмасана или поза действия в йоге прекрасно влияет не только на центр солнечного сплетения, но и в целом на весь организм.

Упражнение 5

Чакра Манипура будет хорошо работать, если каждый день по 2-3 минуты выполнять данное упражнение. Падахастасана или поза руки к ногам в йоге творит чудеса.

Утката пашчимоттанасана или складывание тела пополам в йоге намного проще делается, чем произносится.

Упражнения для баланса сакральной чакры

Многие практики могут помочь открыть и сбалансировать сакральную чакру. Восстановите баланс сегодня, выполняя упражнения для исцеления второй чакры:

Медитация: Медитация, вызывающая элемент воды, может быть очень целебной и терапевтической, приводя тело в эмоциональное равновесие. Вот две техники медитации на чакры, которые эффективны для активизации сакральной чакры:

Медитация визуализации: Начните с удобного сидения и замедлите дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не найдете устойчивый ритм

Как только вы установите этот ритм, переключите свое внимание на визуализацию оранжевого цвета. Вы можете сфокусировать цвет в области крестцовой чакры

В качестве альтернативной визуализации можно представить спокойный водоем, например, океан или озеро, и чистое открытое небо. Продолжайте практику в течение нескольких минут.

Медитация с пением: Сядьте удобно в откинутое положение и закройте глаза. Визуализируйте плоскую, белую луну, которая идет от ваших коленей и простирается до пупка. Повторяйте мантру «ввам». Вы можете продолжать эту медитацию в течение 1-20 минут.

Эфирные масла: Некоторые эфирные масла могут помочь исцелить дисбаланс сакральной чакры. Методы применения включают нанесение непосредственно на кожу или разбавление и добавление в ванну. Вот некоторые из основных эфирных масел, которые эффективны для открытия сакральной чакры:

Сандаловое дерево
Жасмин
Клариевый шалфей
Семена розового перца

Аффирмации: Практикуйте аффирмации, записывая их, произнося вслух или сочетая оба способа. Вот некоторые из аффирмаций, которые исцелят негативное программирование и помогут открыть сакральную чакру:

«Я заслуживаю удовольствия в своей жизни.»
«Я впитываю информацию из своих чувств.»
«Я принимаю и праздную свою сексуальность.»
«Моя сексуальность священна.»
«Я двигаюсь легко и непринужденно.»
«Жизнь приятна.»

Асаны йоги: Несколько асан помогают открыть Свадхистхану чакру. Вот три эффективные позы йоги, которые позволят энергии жизненной силы свободно течь через вторую чакру:

Поза богини (Утката Конасана): Начните стоять с широко расставленными ногами в развернутом положении. Согните колени и постарайтесь выровнять бедра, чтобы они были параллельны земле. Следите за тем, чтобы колени сгибались над стопами, а плечи были выше бедер. Вытяните спину и соедините ладони вместе перед сердцем. Задержитесь в этой позе на несколько вдохов.
Поза согнутого угла (Супта Баддха Конасана): Лягте на коврик для йоги, согните колени и сведите подошвы ног вместе, позволяя коленям опуститься к полу. Положите ладони на живот и почувствуйте, как он расширяется при вдохе и выдохе. С каждым вдохом позволяйте своему телу все глубже погружаться в землю. Проявите творческую энергию и уверенность в себе, и пронесите это чувство открытости и радости через весь день.

Если ни один из перечисленных методов не заинтересовал вас, можно сбалансировать сакральную чакру другими способами. К ним относятся использование кристаллов, физические упражнения или включение оранжевых оттенков в повседневную жизнь. Поскольку сакральная чакра связана с водной стихией, полезно также принимать теплую ванну, плавать или находиться рядом с водой. Определенные продукты питания могут сбалансировать сакральную чакру. К ним относятся продукты, богатые полезными жирами, такие как рыба, орехи и семечки, а также продукты оранжевого цвета.

Излечение второй чакры улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние, но это не произойдет в одночасье. Для достижения наилучших результатов регулярно практикуйте эти упражнения.