«Хилари и Джеки»
Этот фильм самый трагичный из трех. Он повествует о Джеки дю Пре – известнейшей виолончелистке двадцатого века. В этом случае роль требовательного контролера берет на себя само искусство. Героиня всю свою жизнь посвящает служению этому строгому критику.
Ее история начинается с детства. На девочку давят сначала родители, потом коллеги музыканты и представители академической музыкальной среды, а в конце сами поклонники толкают музыканта в пропасть. Девушка не может изменить свою деятельность, потому что боится внутреннего родителя. Этот контролер стал в разы сильнее из-за поддержки людей, которые вложили в Джеки свои надежды. Главная героиня хочет бросить музыку, потому что чувствует, как ее жизнь рушится.
Но она не верит, что сможет делать что-то еще. Думает, что не умеет ничего другого и чувствует свою ответственность перед внутренним родителем. Поэтому Джеки продолжает играть. Интуитивные попытки что-то изменить ни к чему не приводят. Тогда ее подавленный внутренний ребенок продолжает сопротивление самым примитивным способом – на уровне тела. Сознание девушки перестает контролировать движение рук.
Джеки пытается прислушаться к желаниям ребенка, но затем возвращается к музыкальной карьере. Сразу после этого ее тело отказывает, и она вынуждена бросить музыку.
Как мы видим из трех примеров, главная причина неудач в достижение поставленных целей – это конфликт между внутренним родителем и ребенком. Борьба контролирующего и исполняющего начал может отражаться на психическом и физическом состоянии человека. Она влечет за собой прокрастинацию и подавленное состояние.
Сложности с концентрацией
Целью Полины Бондаревой, специалиста по контекстной рекламе и автора Telegram-канала «Контекстная реклама и фриланс», стало изучение Javascript и выход на уровень уверенного джуна.
Полина полностью исключила везение из факторов, которые влияют на ее путь, и прибавила балл за трудоспособность — она максимально бодро идет к своей цели
Полина начала изучать основы Javascript еще до нашей первой встречи, поэтому мы догадывались, что ко второй она достигнет многого. Но оказалось, что работы навалилось слишком много и, как следствие, сложно было сконцентрироваться на обучении и идти к цели. Полина выбрала простое решение — отключать телефон.
К маю Полина планирует научиться уверенно писать простые скрипты для бытовых задач аналитики — ждем от нее пару примеров!
Винсент Ван Гог
Винсент Ван Гог – величайший художник, признание работ которого пришло после его смерти. За 10 лет он написал около 2100 картин, но их никто не хотел покупать, а критики обходили стороной. Винсент переживал из-за этого, но искусство не оставлял. Он создал братство художников «Мастерская Юга», сколько мог участвовал в выставках.
Несмотря на отсутствие интереса к холстам, Винсент Ван Гог не переставал писать. Его творчество с течением жизни менялось, техники трансформировались, ему удалось найти свой узнаваемый стиль, по которому холсты сложно спутать с работами других художников. Винсент считал экспрессионизм своим детищем – у него не было своих детей, поэтому к ремеслу он относился бережно и не бросал его.
За всю жизнь Ван Гогу удалось продать 14 картин . После его смерти полотна были показаны на выставках в европейских городах, где, наконец, пробудили интерес у публики и критиков. В 90-е годы 20 века некоторые картины ушли с молотка за миллионы долларов.
Винсент Ван Гог делал то, что любил. Живопись была для него делом жизни, он писал без оглядки на корысть. Примеров посмертной славы изобретателей, художников и исследований история знает немало.
Мантра для очистки пространства
Сегодня миру известна еще одна эффективная мантра от негатива – Гаятри, обладающая способностью очищать практически все, начиная от личной жизни и пространства, и заканчивая сознанием и ощущениями, управляющих человеком.
Произносить мантру Гаятри следует так:
Произнося очищающие пространство слова священной мантры Гаятри, удастся добиться целого ряда эффектов:
- удалить ненужные и негативные мысли из головы;
- очистить сознание и настроить его на нужный лад;
- гармонизировать окружающее пространство.
Регулярное чтение представленной мантры позволит убрать излишний негатив из жизни и направить ее течение в нужное русло. И постепенно понять свое истинное предназначение в жизни, обретя настоящий смысл и гармонию во всем.
Как избавиться от страха неудач?
Осознайте, что неудача не имеет значения – это просто опыт, факт, который свершился, но он никак не влияет на Путь, желаемую цель. Представьте, вы идете по не самой ровной лесной тропе к какому-то объекту – остановке транспорта, привалу туристической группы и т.д. Но вдруг неосторожный шаг, вы споткнулись и упали. Вы останетесь лежать на земле или встанете и продолжите идти? Думаем, ответ очевиден.
Чем отличается путь по тропе от движения к целям в жизни? Держите в фокусе желаемый результат, а не локальную осечку, какого бы размера она ни была. Одни неудачи способны помочь в решении других. Можно поискать поддержку у тех, кто уже столкнулся с вашей проблемой в собственной жизни – пережил развод, увольнение, разрыв дружбы, потерю бизнеса и т.д. Распределенная нагрузка не так тяжела, если использовать ключики чужого опыта.
Как справиться с неудачей наилучшим образом:
- Настройтесь на позитивный лад, старайтесь видеть в жизни плюсы. Люди, которые смотрят на мир и видят только черное, сложнее справляются со стрессом, социально себя изолируют, не видят возможности и, соответственно, ими не пользуются. Развивайте в себе благодарность, страсть, доверие, любовь и оптимизм, добавьте к ним юмор – не сразу, но жизнь наладится .
- Примите факт, что неудача – это новые возможности. Увольнение – возможность найти новую работу с более приятным коллективом и начальником, развод – большой шанс улучшить качество жизни в том ключе, в котором вам необходимо. Отказ на собеседовании – это подготовка к лучшей подаче себя на другом месте.
- Неудача – это вымышленное явление, отношение к произошедшему событию конкретного человека. Ничего страшного в разводе, увольнении, отказе спонсоров, потере друга, по большому счету, нет – это свершившееся событие, небо не упало, конец света не наступил, все остались живы, просто изменили вектор движения.
Неудачи – это психологическая проблема
Не стоит обесценивать собственные переживания, но и придавать им большую важность и зацикливаться надолго точно не следует – узнайте, как помочь себе в периоды переживаний на онлайн-программе «Сам себе психолог»
А на программе «Из мечты в цель» вы узнаете, как трансформировать психологию неудач в вектор достижений, научитесь определять истинные желания и трансформировать их в реально достижимые цели, настроитесь на изменения, избавитесь от страха перед чужим мнением и установок «потом сделаю», «это сложно», «я этого недостоин» и освоите техники планирования.
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Действуйте! И обязательно поучаствуйте в нашем опросе:
Сколько раз читать и каким будет результат
Заклинание от негативной энергии может содержать различное количество слов. Связано с принципом воздействия через звук. Каждый произнесенный верно слог оказывает определенное влияние на материю через волны, вибрации. Формирует структуру текста.
Мантру недостаточно прочесть 1 раз. Следует повторять для глубокого проникновения волн звука в организм, окружающее пространство. Идеальное число повторов – 108 раз (в подсчетах помогут четки). Обычная ежедневная практика должна занимать от 30 до 60 минут.
Восточные техники призваны преобразовывать мир, влиять на обстоятельства. Среди них:
Мантра убирает негативные энергии жизни, в ней заключена серьезная сила.
Если все сделать верно, то результат не заставит себя ждать. Человек начнет испытывать удовольствие от жизни. Любая проблема перестанет казаться неразрешимой, растворится в бытии. Изменится мир вокруг. Форма, состав мыслей преобразится. Значит практик на пути к просветлению, наподобие того, которое испытал Будда.
Убирающая негатив мантра обладает исцеляющей силой. Только от человека зависит то, как скоро изменится его жизнь. Простое повторение непонятных звуков тоже принесет определенный эффект. Но для кардинальных преобразований необходимо глубинное погружение в суть процессов
Мантра «Ад Гурей Наме»
Данная магическая формула устраняет препятствия и дает защиту от любых проявлений темных сил. Практиковать её необходимо на рассвете, когда требуется помощь и поддержка вышнего мира:
- в трудных ситуациях;
- при нападении недоброжелателей;
- при тяжелом заболевании;
- для поддержки в начинании.
Слова текста:
Слушать мантру Ад Гурей Наме:
Священные слова привлекают защитные энергии, которые окружают человека и уничтожают зло. При пении необходимо представлять свою ситуацию, которую вы решили покрыть защитой. Следует видеть, как все препятствия устраняются, а впереди горит зеленый свет.
Самые сильные тексты
Священные слова, помогающие бороться с жизненными трудностями и препятствиями, обращены к Ганеше — одному из наиболее почитаемых богов, олицетворяющему мудрость и творческое начало, благосостояние и карьерный успех.
Мантра Ганеши «Ом Гам Ганапатайе Намаха»
«Ом Гам Ганапатайе Намаха» дословно переводится как «Приветствие тому, кто устраняет препятствия«. Мантра помогает настроиться перед важным мероприятием или делом: снимает напряжение и страх, придает ясности сознанию, развивает интуицию и мудрость. Особенно священный текст помогает в работе и бизнесе, убирает препятствия на пути развития и процветания.
Мантра Ганеши помогает в работе и бизнесе.
Ом Шри Рама Джайя Рама Джайя Джайя Рама
Текст читают с намерением:
Следует 3 раза проговорить намерение, затем произносить мантру в течение 12 минут. Практика длится 1 или 2 месяца. Для усиления действия мантры можно сложить руки в любую мудру.
Хари Ом Намах Шивайя
Практика этой мантры аккумулирует божественную энергию, пробуждает внутреннее Я, которое глубоко кроется в каждом из нас. Слова помогают найти свой истинный путь, предназначение в жизни. Переводится текст как
Хари Ом Намах Шивайя пробуждает внутреннее Я. Произносится мантра с аффирмацией:
Ом Падмэ Мани Хум
«Ом Падмэ Мани Хум» — тибетская мантра, помогающая сознанию справиться с пороками и cпасти душу от мирских искушений. Произношение священного текста освобождает разум от негатива, дарует качества, необходимые для саморазвития:
- «ом» — избавит от гордыни, но наполнит милосердием и щедростью;
- «пад» — приведет от невежества к знанию и радости;
- «ме» — наладит внутреннюю гармонию;
- «ма» — усмирит ревность и направит на истинный путь;
- «ни» — растворит привязанности и научит терпимости;
- «хум» — наделит мудростью.
Мантра оказывает сильнейшее воздействие на духовную и материальную часть жизни человека: пробуждает божественное начало, истинную любовь к себе, а также приносит изобилие и финансовую стабильность.
Преимущества мантры Ганеши
- Считается, что мантра лучше всего подходит для любого нового дела. Поклонение Господу Ганеше приносит процветание, удачу и успех в выполнении любой новой задачи.
- Регулярное повторение мантры активизирует ум и различные чакры — это приводит к улучшению кровообращения и обмена веществ.
- Приносит мир и счастье в жизнь человека. Убирает врагов с пути.
- Она вносит понимание и ясность в жизнь и деятельность. Помогает видеть пути для достижения своих целей.
- Сказано, что повторение мантры Ганеши устраняет страх из ума и сердца.
- Освобождается вся заблокированная энергия в теле.
- Если вы сталкиваетесь с проблемами в любых отношениях, вы можете произносить эту мантру, чтобы избавиться от проблем и сделать отношения здоровыми.
- Ганеша-мантра работает, искореняя зло и благословляя преданного успехом, изобилием, и никакое зло не сможет войти в ум или дом преданного, который практикует эту мантру.
Альберт Эйнштейн
Великий ученый Альберт Эйнштейн не сразу стал известным и выдающимся деятелем науки. В детстве он отставал в развитии от ровесников – не умел говорить до четырех лет, научился читать только в 7 лет, плохо сходился со сверстниками, а педагоги и родители подозревали умственную осталось у мальчика.
В гимназии, которая позже стала носить имя Эйнштейна, Альберт не успевал осваивать программу по предметам, кроме математики и латыни, аттестат зрелости так и не получил – был отчислен. В Цюрихский политехнический техникум в Швейцарии экзамены по биологии и французскому языку он провалил, не спасли блестящие знания математики – не хватило баллов.
После получения аттестата в школе молодому Альберту Эйнштейну удалось поступить в Политех в Цюрихе, но выпускные экзамены он таки сдал не блестяще. Это не помешало молодому человеку стать выдающимся ученым, результатом деятельности которого стали открытия в математике и физике, послужившие опорой для новых открытий и изобретений последователей.
Если бы будущий ученый после провала вступительных экзаменов отчаялся и прекратил попытки получить аттестат, были ли бы открыты теория относительности, квантовая механика, статистико-математическая модель броуновского движения молекул для более точного определения их размера?
Нехватка времени
Специалист SMM-поддержки Яндекс Рекламы и автор Telegram-канала «Громов о контексте» Дмитрий Громов поставил себе цель увеличить охваты постов в Telegram-канале — до 500 000 за год. И чтобы быстрее идти к цели и мотивировать себя, завел таблицу, куда вносит все данные по каналу: «Я создал таблицу, куда вручную заношу количество просмотров записей за день. Меня это мотивирует и подстегивает — так я каждый день вижу напоминание о цели и понимаю, что нужно подтянуть. Там же показано, сколько всего мне осталось до достижения цели. Сейчас я иду немного не в плане и отстаю на 10-15%, но думаю, что с ростом числа подписчиков цель будет все более реальной. С 12 января по 28 февраля включительно в канале было 55 594 просмотров всех записей», — рассказал Дмитрий.
Дмитрий сказал, что в последнее время его трудоспособность чуть снизилась, по сравнению с январемДанные по каналу Дмитрия в TGStat
Не лень, а перфекционизм
И общество в целом, и психологи, изучавшие феномен прокрастинации, долгое время считали ее негативным качеством, от которого необходимо избавляться как можно скорее. Это явление легко спутать с апатией, безволием, ленью или инфантильностью.
Такие люди бесконечно откладывают дела главным образом из-за того, что сомневаются, удастся ли им показать достойный результат и избежать провала.
Помимо перфекционизма, возникновению этой тревоги способствуют и другие личностные черты:
— базовая тревожность, постоянные сомнения в безопасности принятых решений, выбранного пути и мира в целом;
— низкая самоэффективность, то есть неуверенность человека в том, что он достаточно компетентен для решения поставленной задачи;
— слабая саморегуляция — непонимание собственных потребностей и нужд, неумение отделить внешние ценности и цели от внутренних;
— внешняя мотивация, ориентация на то, что «надо» делать, а не на то, что действительно хочется.
Свою отрицательную роль играют и некоторые внешние условия:
— ожидание социального неодобрения или санкций по итогам выполнения работы;
— жесткий дедлайн, установленный заказчиком, а не самим исполнителем;
— несоответствие условий работы системе мотивации сотрудника;
— принятое в обществе представление о прокрастинации как о норме.
Для чего читать мантры Ганеши
Чтение священных текстов положительно влияет на образ жизни и мышления. К ним можно обратиться за выздоровлением, поиском ответов, указаниями на верный путь. Если мысли человека чисты, божество проявит свою благосклонность. Образ Ганеши имеет разные интерпретации, поэтому существуют разные версии обращенных к нему мантр.
Материальное благополучие
Ганапати помогает решить финансовую проблему. Ее большой живот символизирует благополучие. Перед такой молитвой вы должны предложить дары Господу. Просто положите рядом с фигуркой Ганеши конфету или другое угощение. Повторение этого ритуала каждый день укрепит божественную связь и поддержку. Деньги и богатство не упадут с неба, но возможностей их получить будет гораздо больше.
Устранение препятствий
Ганеша поможет убрать коммерческих конкурентов, врагов в личной жизни. Нельзя желать людям зла, нужно просить их просто исчезнуть с пути. Для этого можно прочитать молитву перед поездкой или важным делом, так они пройдут намного проще и спокойнее. Мантры Ганеши позволяют избавиться от вредных привычек, сильно портящих качество жизни.
Ганеша устраняет жизненные препятствия, устраняет конкурентов.
Другое назначение
Ганапати помогает детям. Вы можете связаться с ним при планировании беременности, до зачатия, в школе или детском саду. Если у ребенка проблемы со здоровьем или проблемы с друзьями, Бог придет ему на помощь в любой сложной ситуации.
Виды мантр для устранения препятствий
Все мантры, устраняющие препятствия, можно разделить на 2 группы. Первые помогают избавиться от различных проблем путем трансформации вашего сознания, а вторые – рассеивают негативную энергию.
От проблем
Проблемы в жизни человека часто возникают из-за двойственности ума, препятствующей продвижению по пути развития. В этом случае нужно повторять словесные формулы, которые снимают эмоциональное напряжение, позволяют задать однонаправленный поток мыслей.
Проблемы в жизни препятствуют вашему развитию.
От негативных энергий
Некоторые ведические гимны способствуют разрушению негативной энергии, исходящей из внутренней природы человека или внешних факторов.
Какие последствия могут быть у откладывания дел на потом?
Откладывание дел на потом, это, безусловно, весьма распространенное поведение, и оно несет с собой ряд сложных последствий, которые, к сожалению, могут оказаться далеко не только в плоскости выполнения конкретных задач.
Первое, что следует понимать, — это негативное воздействие на психологическое состояние. Когда мы постоянно откладываем дела, которые, казалось бы, требуют сравнительно небольших усилий, мы подвергаем себя стрессу. Ощущение постоянной горячей головы из-за невыполненных обязанностей может вынудить нас чувствовать себя виноватыми, беспомощными и даже менее компетентными. Постепенно это может вылиться в пониженную самооценку и тревожность.
Кроме того, стоит упомянуть о нарушении отношений с окружающими. Когда мы постоянно откладываем обещанные друзьям встречи, недоделываем обязательства перед коллегами или даже семьей, это может вызвать разочарование и недовольство со стороны окружающих. Это может повлиять на доверие, которое они испытывают к нам, и в конечном итоге привести к социальной изоляции.
Еще одна проблема заключается в потере времени и упущенных возможностях. Откладывая дела, мы теряем ценные моменты для развития, самосовершенствования и достижения своих целей. Проекты могут оказаться незавершенными, возможности могут ускользнуть, и тем самым мы медленно, но верно отдаляемся от своих желаемых результатов.
И, безусловно, откладывание задач может стать замкнутым кругом. Когда мы постоянно переносим что-либо на потом, это может вызвать бесконечный цикл — страх провала и недовольство собой могут привести к новому откладыванию. Это может начать влиять на нашу способность взяться за дело, даже если оно не связано с предыдущими опытами.
Все эти последствия показывают, что откладывание дел на потом — это не просто плохая привычка, это патология, которая может серьезно подорвать наше психологическое здоровье, наши отношения и нашу способность достигать успехов
Чтобы побороть прокрастинацию, важно понимать корни этой проблемы, осознавать свои мотивы и обращаться за помощью, если она кажется непреодолимой
Как добиваться целей: 5 шагов
1. Заботьтесь о себе
Занимайтесь спортом, удаляйте время любимому делу, говорите себе комплименты, ухаживайте за телом и делайте всё, что в вашем понимании означает слово «заботиться».
Научитесь относиться к себе так же, как бы вы относились к любимому человеку. Через небольшие ритуалы заботы вы постепенно начнёте испытывать больше положительных эмоций по отношению к себе и станете уверенными. Когда вы найдете гармонию внутри себя, вы перестанете себя винить, злиться, сравнивать с другими, и наконец-то начнёте быстро развиваться. Негативные чувства лишь тянут вниз и отвлекают.
2. Сформулируйте чёткую цель
Для этого заведите блокнот или пропишите в заметках на телефоне то, чего вы хотите добиться. Сделайте свою цель максимально понятной, чтобы она не вызывала вопросов, когда вы смотрите на неё.
Вот примеры того, как конкретизировать цель:
- Хотите купить новый ноутбук? Изучите рынок и укажите точную модель, которую хотите приобрести.
- Мечтаете о красивом теле? Внесите в план достижения цели поход к диетологу и занятия в спортзале под наблюдением тренера, чтобы не навредить здоровью.
- Хотите хорошо сдать ОГЭ и ЕГЭ? Найдите подходящую для вас программу обучения в нашей онлайн-школе.
Если вы не знаете, к чему стремиться, то мозг не может придумать пути достижения цели. Облегчите ему задачу и распишите свои желания.
3. Оцените то, что у вас есть сейчас
Люди склонны переоценивать себя: ждут быстрых результатов, жертвуют сном, не зная о важности отдыха, забывают, что с первого раза почти ни у кого ничего не получается. Это происходит, потому что они живут в будущем, когда в их мечтах у них уже всё есть. Люди забывают, что нужно отталкиваться от того, что есть в настоящем.
Оцените:
- финансовое положение,
- эмоциональную устойчивость,
- свои знания в нужной теме,
- есть ли у вас время,
- физическое здоровье.
Анализ этих пунктов поможет понять, какие сферы жизни нужно наладить перед тем, как начать достигать цель.
Особое внимание уделите здоровью и времени, потому что невозможно идти к мечтам, если вы жертвуете сном, едой, отдыхом, потому что боитесь потратить время зря. Помните, что наши биологические потребности нужны для того, чтобы у вас была энергия и сила, которые помогают продуктивно и без вреда здоровью работать.
4. Организуйте процесс достижения цели
У вас есть цель и вы оценили то, что имеете сейчас, поэтому готовы двигаться дальше. Осталось составить план и начать ему следовать.
- Придумайте расписание. Не забывайте включать время и дни на отдых, а не только на работу. У всех разный уровень усталости, поэтому составляйте план так, чтобы вы не выгорели от переизбытка задач.
- Скачайте приложения для концентрации. Если вам трудно сосредоточиться на работе, то это может стать препятствием на пути достижения цели. Приложения для концентрации помогут не отвлекаться на телефон и мотивировать себя.
5. Хвалите себя
Этот пункт можно отнести к теме заботы о себе, но я хочу выделить его отдельно.
Обычно за промахи люди критикуют и ругают себя. От этого пропадает мотивация и вера в свои силы. Во время достижения цели очень важна поддержка, и если окружающие не могут её дать, то нужно самому себе напоминать, что неудачи бывают у каждого. Если в сотый раз не получилось, то получится в другой.
Ещё можно вдохновляться историями известных писателей, спортсменов, актёров и других людей, которые много раз получали отказы, но не сдавались и шли до конца, чтобы иметь то, что у них есть сейчас.
Хвалите себя и перестаньте ругать. Негативные чувства лишь тянут назад, а вот вдохновение, вера в себя и любовь к жизни мотивируют и помогают проще переживать неудачи.
Илон Маск
Только человек, не пользующийся Интернетом, не знает Илона Маска (но это неточно). Илон – хозяин корпорации по сборке электромобилей, он придумал создать многоразовую ракету, удешевить производство в космической отрасли, его компания работает над изобретением эффективных вакуумных поездов и солнечных батарей. Большие проекты пришли не сразу – до них была череда крупных неудач.
В 1995 году Маска не взяли на работу в Netscape из-за недостаточной компетенции, в 1996 году его уволили с должности директора в собственной компании Zip2, Илон получил отказ при попытке купить российскую баллистическую ракету, а разработанная его компанией ракета Falcon 1 взлетела с космодрома только с третьего раза . Это не все неудачи знаменитого деятеля: он был на грани банкротства, его компания преодолевала сложности с выпуском новых автомобилей, неудачными попытками посадки ракет на морскую платформу, отзывами выпущенных авто с неисправными дисплеями управления и т.д.
Илон Маск – талантливый стратег и тактик. Количество неудач, с которыми он сталкивался ранее и которые преодолевает в настоящее время, невероятно, как, впрочем, и в жизни любого крупного бизнеса, связанного с разработкой чего-то нового. Но слышали ли вы о том, что Маск собирается завязать с «Теслами» и полетами на Марс? Мы – нет.